عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

الأربعاء، 30 نوفمبر 2016

مقاعد الأطفال في السيارة… أخطاء شائعة وطرق علاجها

هذا الموضوع مقاعد الأطفال في السيارة… أخطاء شائعة وطرق علاجها ظهر على أنثى.

0201611301016237

0201611301016237

يعتبر مقعد الأطفال من تجهيزات السلامة الخاصة بالأطفال في السيارة، والتي تتطلب معايير وطرق تركيب خاصة لرحلة آمنة مع طفلك.

وتتضرر وظيفة مقعد الأطفال إذا لم يتم ربط حزام الأمان بشكل صحيح، حيث لا يقوم المقعد هنا بوظيفته بالشكل المطلوب، ويسلط الخبراء الضوء على أهم الأخطاء، التي يقع فيها أصحاب السيارات مع مقعد الأطفال.

المقاعد القديمة
حذر أندرياس راتزيك من المركز التقني بنادي السيارات الألماني (ADAC) من شراء مقعد الأطفال من سوق البضائع المستخدمة؛ حيث إن المقاعد الحديثة تتميز بتعديلات حديثة مسموح بها ومواصفات قد لا تكون موجودة في الموديلات القديمة.

التثبيت الخاطئ
أوضح زيغفريد بروكمان من مركز أبحاث الحوادث لشركات التأمين أنه لا يمكن تمرير الحزام بشكل صحيح مع الكثير من المقاعد إلا بعد الاطلاع على دليل التشغيل جيدا. وقد يكون المقعد غير محكم الربط، نتيجة لتراخي بعض الآباء عند تمرير الحزام بشكل صحيح في الحلقات. ويكمن الخطر هنا في أن الطفل قد يرتطم هو ومقعد الطفل بالمسند الأمامي عند وقوع تصادم أمامي.

الربط الخاطئ للحزام
أوضح أندرياس راتزيك أنه عادة ما يتم ربط أحزمة مقعد الأطفال بشكل خاطئ؛ حيث لا يتم ضبط حزام حمال البنطال على ارتفاع الكتف أو يتم ربطه بشكل مرتخ. وإذا تم ربط المقعد بواسطة حزام السيارة، فقد ينسى المرء في بعض الأحيان تمرير الحزام خلال المشابك الموجودة في المقعد. وهنا قد يمر الحزام في نطاق الرقبة.

وإذا قام الأطفال بتمرير حزام الكتف المضبوط على وضع مرتفع للغاية تحت الإبطين، فإنهم يتعرضون لخطر الإصابة في منطقة الصدر عند وقوع حادث تصادم. علاوة على أن الجواكت السميكة تقلل من تأثير الحماية. وينشأ عدم التثبيت الجيد بوجه خاص عندما لا يكون حزام الحوض ضيقا على الجسم، حيث أن الأساس في عمل هذه التجهيزة في المقام الأول هو الحزام المشدود.

المقعد غير المناسب
هناك ما يعرف بمقاعد شبه عامة، لا تتناسب مع جميع السيارات، ولمعرفة ما إذا كانت هذه المقاعد تناسب سيارتك، يمكن الاطلاع على قائمة الأنواع من الشركة المصنعة لمقعد الأطفال.

الحجم غير المناسب
من المهم أن يتناسب حجم المقعد مع طول قامة الطفل، وأوضح بروكمان من مركز أبحاث الحوادث لشركات التأمين أن حجم المقعد يلعب دورا مهما في وضع حزام الأمان، وفي هذا الصدد رحب الخبير التقني بمعيار الحجم، الذي يعتمد التصنيف على أساس طول قامة الطفل بدلا من وزنه.

وأشار راتزيك إلى أن الكثير من الآباء يغيرون مقاعد الرضع إلى مقاعد الأطفال في وقت مبكر، وفي الغالب يكون السبب هو أن قدم الطفل تصل إلى مساند الظهر في السيارة، ولكن هذا لا يضايق الطفل. وينبغي استخدام مقعد الرضع حتى تصل رأس الطفل إلى الحافة العليا من المقعد.

نسيان تعطيل الوسادة الهوائية
إذا لم يتم تعطيل الوسادة الهوائية للراكب الأمامي عند اصطحاب الطفل على المقعد الأمامي، فإن الأمر قد ينطوي على خطورة كبيرة؛ نظرا لأن الوسادة الهوائية تنتفخ بقوة عند وقوع حادث خلال ثوان معدودة، قاذفة الطفل بمقعده في اتجاه مقعد الراكب الأمامي، ومن المبكر أن يجلس الطفل بدون مقعد الأطفال إذا لم يبلغ 12 عاما أو لم يصل طوله إلى 50ر1 متر.

هذا الموضوع مقاعد الأطفال في السيارة… أخطاء شائعة وطرق علاجها ظهر على أنثى.


المراة

محاكمة أم وضعت طفلها في الغسالة لتتخلص من بكائه المزعج!

هذا الموضوع محاكمة أم وضعت طفلها في الغسالة لتتخلص من بكائه المزعج! ظهر على أنثى.

702893-1

702893-1

منعت محكمة أسترالية أماً من رؤية طفلها بعدما ثبتت إدانتها بوضع طفلها داخل غسالة للتخلص من صوته المزعج وبكائه.

نقلت صحيفة “دايلي ميل” البريطانية قرار محكمة الدائرة الاتحادية في مدينة كيرنز أقصى شمال ولاية كوينزلاند الأسترالية، التي أصدرت قرارها بعد معركة قضائية استخدمت فيها الأم الطفل كأداة لتضليل المحكمة من خلال محاولة تحفيظه عبارات تدين الأب لتمنعه من الحصول على الحضانة.

وتمكنت المحكمة من اكتشاف الأساليب الملتوية التي استخدمتها الأم ومنحت الأب الحضانة الكاملة للطفل بينما يحق للأم المطلقة رؤية ابنها في أيام الإجازات فقط وتم منعها من الخروج برفقته في الأماكن العامة خوفاً من اختطافه.

وأشارت الصحيفة الى أن والدا الطفل تطلقا عام 2012 بينما كان الطفل يبلغ عامين، لكن أسلوب معاملة الأم للطفل من أجل الانتقام من زوجها السابق دفع الأمور إلى المحاكم من أجل انتزاع الحضانة من الأم التي تعامله بطريقة سيئة.

هذا الموضوع محاكمة أم وضعت طفلها في الغسالة لتتخلص من بكائه المزعج! ظهر على أنثى.


المراة

عادة تُتبع في صالون التجميل أدت إلى انفجار أوردة دماغها ..انتبهي كي لا تكوني التالية!

هذا الموضوع عادة تُتبع في صالون التجميل أدت إلى انفجار أوردة دماغها ..انتبهي كي لا تكوني التالية! ظهر على أنثى.

702894-1

702894-1

تذهبين إلى صالون التجميل لتشعري بالراحة والاسترخاء. إلا أنّ ما حدث لهذه المرأة سيدفعك إلى الحذر.

فقد قصدت الأميركية إليزابيث سميث أحد صالونات التجميل في سان فرانسيكسو ولم تكن تتوقّع أنّها ستواجه خطر الموت.
فقبل أن يبدأ خبير التجميل بالاهتمام بشعرها، طلب إلى مساعدته أن تقوم بغسله. وبعد مرور أسبوع، شعرت إليزابيث بتنميل في الجزء الأيسر من جسمها.
ثم بدأت تعاني من الغثيان والدوار والتقيؤ والحرارة، ما استدعى نقلها بشكل طارئ إلى المستشفى. وقد اكتشف الأطباء تعرّض أحد أوردة دماغها للضرر.
وتبيّن أن سبب ذلك هو جلوسها على كرسي غسل الشعر في صالون التجميل حيث كان عليها أن تحني عنقها ورأسها إلى الخلف، ما أدّى إلى انفجار أوعية رقبتها الدموية وبالتالي إلى حرمان دماغها من الحصول على الكمية الكافية من الأوكسيجين. كاد هذا يسبّب إصابتها بالسكتة الدماغية.

هذا الموضوع عادة تُتبع في صالون التجميل أدت إلى انفجار أوردة دماغها ..انتبهي كي لا تكوني التالية! ظهر على أنثى.


المراة

ماذا يحدث للجسم عند التخلي عن تناول اللحوم عاما كاملا؟

هذا الموضوع ماذا يحدث للجسم عند التخلي عن تناول اللحوم عاما كاملا؟ ظهر على أنثى.

583c2449c4618860268b4643

583c2449c4618860268b4643

أوضح خبراء التغذية أن التخلي عن تناول اللحوم ضمن النظام الغذائي سيكون ذا منافع عديدة على الصحة ربما تجعلك تفكر مرة أخرى قبل تناول اللحوم.
وفيما يلي 7 أسباب توضيحية ستجعلك تتخلى عن اللحم غذاءً:

1- فقدان الوزن

يمكن للشخص العادي أن يفقد حوالي 4.5 كغ في حال تخليه عن اللحوم، وفقا للباحثين في كلية الطب “جورج واشنطن” في واشنطن. واستعرض الباحثون 15 دراسة من مختلف أنحاء أوروبا وأمريكا، فوجدوا أن الطعام النباتي يمكن أن يساعد على فقدان الوزن.

2- تقليل مخاطر التعرض لأمراض القلب

إن اتباع نظام غذائي نباتي يمكن أن يخفض نسبة الكوليسترول وضغط الدم.

3- الحد من مرض السكري

وجدت إحدى الدراسات أن الأشخاص الذين يستهلكون أسبوعيا جميع أنواع اللحوم، كانوا أكثر عرضة لتطور مرض السكري بنسبة 29% من الأشخاص النباتيين.

4- تقليل خطر الإصابة بالسرطان

صنفت منظمة الصحة العالمية اللحوم المصنعة على أنها مسرطنة، بما في ذلك لحم الخنزير المقدد والسلامي، جنبا إلى جنب مع تصنيف أشعة غاما والسجائر ضمن المواد المسرطنة.

ووُصفت اللحوم الحمراء بأنها “ربما” تكون محتوية على الخصائص المسببة للسرطان.

5- الحماية من بكتيريا الأمعاء

وجدت دراسة في جامعة سيتي في نيويورك أن لدى النباتيين قدرة أكبر على الحماية من بكتيريا الأمعاء مقارنة مع آكلي اللحوم.

6- الإحساس بشعور أفضل بعد ممارسة الرياضة

إذا شعرت في وجع بالعضلات بعد ممارسة الرياضة، فقد يكون ذلك بسبب النظام الغذائي الذي يحتوي اللحوم. فالبروتين الثقيل يمكن أن يؤدي إلى تراكم النفايات مثل حمض اليوريك في العضلات.

7- الإحساس بأنك أفضل حالا بشكل عام وبحالة صحية جيدة وأكثر سعادة وراحة.

هذا الموضوع ماذا يحدث للجسم عند التخلي عن تناول اللحوم عاما كاملا؟ ظهر على أنثى.


المراة

الثلاثاء، 29 نوفمبر 2016

المرأة الأكثر إنجاباً في تاريخ البشرية، كم طفلاً أنجبت؟

هذا الموضوع المرأة الأكثر إنجاباً في تاريخ البشرية، كم طفلاً أنجبت؟ ظهر على أنثى.

702644-1

702644-1

المرأة الأكثر خصوبة في العالم حتى الآن هي سيدة روسية عاشت في القرن الثامن عشر. إنها الزوجة الأولى لفلاح روسي يدعى فيودور فاسلييف وأنجبت له ما لا يقل عن 69 طفلا. وأنجبت هذه المرأة 4 توائم أربع مرات، وثلاثا سبع مرات، وتوأمين ستة عشر مرة.

هذه السيدة أنجبت في 27 ولادة: توأمين 16 مرة، وأربعة توائم أربع مرات، وثلاثة توائم سبع مرات. وإن كان الخبر شديد الغرابة فهناك عدة مصادر تعزز من صحته منها معلومات من دير نيكولسكي في موسكو، الذي وثق كل الولادات باسثناء ولادتين لطفلين ولدا ميتين.
كما نقلت مجلة “The Gentleman”s Magazine” البريطانية عام 1783، حسب رسالة أصلية، فإن “فيودور فاسيليف مزارع يبلغ من العمر 75 سنة ويفترض أنه بصحة جيدة، أنجب من زوجته الاولى 69 طفلا من 27 ولادة. ومن زوجته الثانية 18 طفلا من 8 ولادات، بمعدل توأمين ست مرات وثلاثة توائم مرتين”.

هذا الموضوع المرأة الأكثر إنجاباً في تاريخ البشرية، كم طفلاً أنجبت؟ ظهر على أنثى.


المراة

بالفيديو: كيف انسرقت قلادة تلك الحسناء أثناء عبورها الطريق!

هذا الموضوع بالفيديو: كيف انسرقت قلادة تلك الحسناء أثناء عبورها الطريق! ظهر على أنثى.

702636-1

702636-1

تعرضت فتاة حسناء للسرقة بطريقة غريبة على يد شخصين يستقلان دراجة بخارية، قام أحدهما بانتزاع سلسلة ذهبية ترتديها بسرعة خاطفة أثناء عبورها الطريق.

تم رصد الواقعة بواسطة إحدى كاميرات المراقبة المثبتة في الطريق، فيما لم يذكر ناشر الفيديو معلومات تفصيلية عن مكانها أو توقيت حدوثها.

هذا الموضوع بالفيديو: كيف انسرقت قلادة تلك الحسناء أثناء عبورها الطريق! ظهر على أنثى.


المراة

ماهي خطورة التأخر بالنوم على أدمغة الأطفال !؟

هذا الموضوع ماهي خطورة التأخر بالنوم على أدمغة الأطفال !؟ ظهر على أنثى.

020161129013676

020161129013676

أثبتت دراسة طبية سويسرية حديثة أن خطورة النوم في وقت متأخر على أدمغة الأطفال أكثر بكثير من المعتقدات السابقة، فهي لا تؤثر على المنطقة الأمامية للمخ المسؤولة عن الذاكرة فحسب، بل أيضاً تدمر جميع أجزاء المخ المسؤولة عن النمو العقلي للأطفال.

وجد الباحثون بجامعة زيورخ بسويسرا أن قلة النوم لها تأثير خطير على الجزء الخلفي للدماغ المسؤول عن الحركات اللاإرادية والسلوك الانفعالي والفص الجبهي المسؤول عن الانتباه والتفكير وصياغة الأفكار.

وتُحذر الدراسة من أن التأثيرات الخطيرة لن تكون ملموسة فوراً، لكن على المدى الطويل ستظهر آثارها وتداعياتها على مخ الطفل، موضحة أن النتائج أظهرت أن السهر لساعات متأخرة من الليل، يجعل الطفل أو البالغ على حد سواء بحاجة إلى نوم عميق، لتحفيز المناطق الخلفية من الدماغ المتأثرة سلباً بقلة النوم وعدم انتظامه.

وخلص الباحثون في دراستهم التي شملت الدراسة 13 طفلاً تراوحت أعمارهم بين 5 إلى 12 عاماً، إلى أن الذهاب إلى الفراش في وقت متأخر جداً له تأثير مختلف على عقول الأطفال أكثر منه على البالغين، حيث أن قلة النوم تضعف قدرة دماغ الطفل على تلقي المعلومات لاسيما أثناء القراءة وفي الرياضيات وعلوم الإدراك، بحسب صحيفة ديلي ميل البريطانية.

هذا الموضوع ماهي خطورة التأخر بالنوم على أدمغة الأطفال !؟ ظهر على أنثى.


المراة

دراسة الأولى من نوعها: كثرة فيتامين “د” تؤدي إلى هشاشة العظام

هذا الموضوع دراسة الأولى من نوعها: كثرة فيتامين “د” تؤدي إلى هشاشة العظام ظهر على أنثى.

0201611291240813

0201611291240813

توصل خبراء بريطانيون في مجال الصحة والتغذية إلى نتيجة جديدة مهمة تتعلق بفيتامين “د”، تنافي المعتقدات والنصائح السابقة التي توصي بتناول مكملات فيتامين “د” لحماية العظام من الهشاشة، حيث تبين أخيراً أن الفرد بحاجة إلى 10 ميكروغرام فقط في اليوم من فيتامين “د”، للحفاظ على صحة عظامه وعضلاته.

بعد دراسة مستفيضة استغرقت 5 سنوات، أعلن فريق من خبراء صحة مستقلين عُين من قبل الحكومة البريطانية، عن أسس وارشادات جديدة خاصة بفيتامين “د”، استناداً إلى وصايا اللجنة الاستشارية العلمية للتغذية في بريطانيا.

وأوضح الخبراء أن الأفراد الذين يحصلون على نسبة عالية من فيتامين “د” عن طريق المكملات والتعرض للشمس والأطعمة الغنية بالفيتامين، قد يكونون عرضة للإصابة بالعديد من الأمراض، بالإضافة إلى أن عظامهم أكثر عرضة للضعف منها إلى القوة، بدلاً من العكس.

وأشار الباحثون بعد تحليل عشرات الآلاف من المرضى، إلى عدم وجود دليل دامغ على أن مكملات فيتامين “د” تعزز الهيكل العضلي للجسم، إلا إذا كان الشخص مصنفاً ضمن مجموعات معرضة للخطر مثل كبار السن أو جماعات عرقية معينة تعاني من نقص حاد من فيتامين “د”.

ضرورية جداً للأطفال
في المقابل، يوصى بضرورة تناول الرضع الأقل من عام مكملات فيتامين “د” بين 8.5 إلى 10 ميكروغرام يومياً، أما الأطفال من عمر عام إلى 4 سنوات فتكون الجرعة 10 ميكروغرام يومياً، أما الرضع الذين يتناولون حليباً مصنعاً مدعماً بالفيتامين، فليسوا بحاجة إلى مكمل إضافي.

فيما عدا ذلك، فإن أغلب الفئات العمرية لن تفيدهم مكملات فيتامين “د”، والأجدر لهم الالتزام بنمط حياة صحي، والتعرض لأشعة الشمس في الأوقات الصحية وتناول طعام صحي.

أغلب الدراسات تقول إن نقص مستويات فيتامين “د” في الجسم له علاقة باحتمال التعرض لمجموعة من الأمراض بدءاً من السكري مروراً بمتلازمة القولون العصبي والتهاب المفاصل والتصلب المتعدد، وصولاً بمرض الباركنسون وحتى السرطان.

لكن، حتى الآن، لا يوجد دليل قاطع يؤكد أن نقص فيتامين “د” يعتبر سبباً واضحاً ومباشراً للأمراض السالف ذكرها، أو أن تناول مكملات الفيتامين قد تقي من الإصابة من هذه الأمراض.

هذا الموضوع دراسة الأولى من نوعها: كثرة فيتامين “د” تؤدي إلى هشاشة العظام ظهر على أنثى.


المراة

الاثنين، 28 نوفمبر 2016

بصمة سيلكون.. حيلة للتلاعب بالدوام عبر استنساخ أصابع اليد!

هذا الموضوع بصمة سيلكون.. حيلة للتلاعب بالدوام عبر استنساخ أصابع اليد! ظهر على أنثى.

8e10d159-aa6c-474e-9fa7-181d71ed18ca

8e10d159-aa6c-474e-9fa7-181d71ed18ca

ظهرت في الآونة الأخيرة، حيل للتلاعب بالدوام الوظيفي عبر استنساخ بصمة مزورة للأصابع، وذلك تزامنا مع بدء كثير من القطاعات الحكومية في تطبيق البصمة الإلكترونية لضبط حضور وانصراف الموظفين.
وقال بعض المتلاعبين بالدوام عبر البصمة المزيفة وفقا لصحيفة “الرياض”، إن البصمة عبارة عن أصابع مطاطية “أورجنال” يستنسخها البعض في دول شرق آسيوية أو داخل المملكة من مواد متوفرة محلياً مثل السيلكون والشمع.
وأوضح أن بعض عصابات التزوير المتمرسة من وافدين تقوم بعملها نظير مبلغ مالي، حيث تبلغ قيمة الإصبع الواحد سبعين ريالاً، ويتم تنفيذها في مدة لا تتجاوز الثلاث ساعات.
ولفت إلى أن الموظف الذي يرغب في التلاعب بدوامه غالباً ما يصنع عدداً من النسخ الاحتياطية أربع أو خمس أصابع، ويتركها مع زملائه بالعمل للتبصيم وقت غيابه أو تأخره.

هذا الموضوع بصمة سيلكون.. حيلة للتلاعب بالدوام عبر استنساخ أصابع اليد! ظهر على أنثى.


المراة

5 أشياء تدمر حياتك الأسرية دون أن تشعرين!

هذا الموضوع 5 أشياء تدمر حياتك الأسرية دون أن تشعرين! ظهر على أنثى.

0201611280414404

0201611280414404

تقوم العلاقات الأسرية السليمة على الحب والمودة والتضحية المتبادلة، لكن هناك بعض الأسر تبدو فيها العلاقات هشة غير متماسكة، تغلفها عدم التسامح والقدرة على التواصل مع الطرف الآخر ولو لخمس دقائق، فما السبب وراء ذلك.

هناك ظروف تعيق استمرار الحياة بين الزوجين ما تؤثر سلباً على تماسك أفراد الأسرة بأكملها وتعيق استقرارها، نذكرها فيما يلي، حتى يستطيع من يعاني منها التمعن فيها وتداركها قبل فوات الأوان وتعديلها لحياة أسرية مليئة بالحب والسعادة:

1- تفضيل الأطفال على الشريك
خطأ يقع فيه العديد من الأمهات والآباء، إذ يؤثر الشريك أطفاله على الطرف الآخر، فتكون النتيجة عكسية، تؤثر سلباً على حياة الأسرة بأكملها، فلا شيء يجعل قوام الأسرة متماسك سوى قرب وتماسك الزوجين من بعضهما أولاً.

ينبغي على الزوجين إيثار الشريك على العائلة وحتى الأطفال، فإقامة علاقة صحية قوية مفعمة بالحب بين الشريكين، هي الغطاء الآمن للأسرة بأكملها، خاصة الأطفال، فعندما يضع الزوجين أحدهما في المرتبة الأولى، ينعم بحياة مستقرة مع أطفاله، ويكون قادراً على تلبية احتياجات الجميع برضا وسعادة.

2- تجاهل المسؤوليات
ينبغي على الشريكين تأدية دورهما على أكمل وجه تجاه الآخر، والتفكير دائماً في جعل البيت سعيداً، فعندما يتجاهل أحد الزوجين مسؤولياته تجاه الآخر أو المنزل أو الأطفال، يثير التوتر والقلق بين أفراده، فيجب على كل طرف احترام دوره تجاه أسرته مهما حدث، وأن يبرز استعداده لتقديم الأفضل لأسرته.

3- التواصل ضعيف
التواصل ليس أحد أهم أركان الزواج، بل هو أساس أي علاقة قائمة في الحياة، بينك وبين أطفالك، وأشقائك ووالديك وأصدقائك والجميع من حولك. كن صادقاً في علاقتك مع الطرف الآخر، عبر عن مشاعرك وأفكارك وما يدور في خاطرك له، قم معه حواراً أو دردشة حول أي موضوع مشترك بينكما، فالتواصل والاتصال هي أساس التفاهم والمحبة بين الزوجين.

4- رفض للاعتذار
التسامح والغفران أحد أعظم الهدايا التي يمكن أن تقدمها لشريك حياتك، أو أي من أفراد أسرتك. كن قادراً على دفن الأخطاء وإبداء الاستعداد للغفران، حتى لو لم تتلقى اعتذاراً من الآخر. بادر بالاعتذار عندما تخطئ واعترف به، وأيضاً كن أول من يغفر عندما يخطئ الآخر، ستحدث فرقاً واختلافاً في حياتك وتجعلها تمضي نحو الأفضل.

5- عدم الاكتراث باهتمامات الآخرين
تتصدع العلاقات الأسرية وتتفكك، عندما تعاني من مسألة عدم الاكتراث والاهتمام برغبات أفراد الأسرة، وتفضيل أحد أفراد الأسرة نفسه على بقية أفراد، فمهما كان اهتماماتك أو أحلامك، ينبغي وضع أهواء أفراد الأسرة بأكملها موضع احترام. من حقك التمسك بأهدافك التي وضعتها لنفسك، لكن لا تنسى أن احترام اهتمامات الآخرين ضروري لعلاقة أسرية ناجحة.

هذا الموضوع 5 أشياء تدمر حياتك الأسرية دون أن تشعرين! ظهر على أنثى.


المراة

كيف تجعل ابنك قارئاً؟

هذا الموضوع كيف تجعل ابنك قارئاً؟ ظهر على أنثى.

0201611240727811

0201611240727811

ينصح خبراء التربية بالبدء في القراءة للطفل في سن مبكر جداً، بمجرد أن يبلغ 4 أشهر. لكن ذلك لا يعني أنك لا يمكن تشجيع الطفل على القراءة في وقت لاحق. محبة القراءة تغزو قلب الطفل في أي مرحلة من مراحلة الطفولة. إليك أفضل الطرق لتجعل ابنك قارئاً:

ابدأ بالكتب التي يمكن التفاعل معها باللمس، بعد ذلك انتقل للكتب الورقية المصوّرة
بعد بلوغ الطفل سنة يمكن أن يستمع إلى جملتين أو 3 من كل صفحة مصوّرة، وبعد بلوغه سنتين سيتابع تسلسل صفحات القصة

البداية المبكرة. البعض يبدأ في قراءة الكتب للطفل بعد أسابيع من ولادته، ويُعتبر عمر 4 أشهر مناسباً جداً للبداية المبكرة. في هذا العُمر لا يفهم الطفل الكلمات ولا الصور، لذلك الأفضل أن تبدأ بالكتب كبيرة الحجم ذات الألوان والرسومات الكبيرة. بعض الكتب المصنوعة من القماش والتي تتضمن حكايات للأطفال خيار رائع في هذه المرحلة المبكرة، وكلما اقترب الطفل من عمر سنتين سيتعلق بقصص الحيوانات.

الكتاب المناسب. مفتاح الاختيار الذي يناسب الطفل هو الحواس، ابدأ بالكتب التي يمكن التفاعل معها باللمس، بعد ذلك انتقل للكتب الورقية العادية. بعض الكتب الورقية تحتوي على صور مطوية تخرج منها أشكال حيوانات عند فتحها. بعد بلوغ الطفل سنة يمكن أن يستمع إلى جملتين أو 3 من كل صفحة مصوّرة. وبعد بلوغه سنتين سيمكنه متابعة تسلسل القصة بشكل جيد في حدود هذا العدد من الجُمل المكتوبة في كل صفحة.

الحصول على الكتب. اجعل الكتب متاحة وسهل الوصول إليها بالنسبة للصغير. لا تضع كتب الطفل على رف عالٍ، بل في ارتفاع مناسب له أو على الأرض. ضع كتابين أو 3 أمامه وفي طريقه كل يوم ليرى الكتب ويتصفح الصور باستمرار ويتعلق بها.

اقرأ. من العوامل التي تساعد الطفل على حب القراءة أن يقرأ الأب والأم.

التلاعب بالصوت. من الأمور المحببة للطفل الدارج أن تتلاعب بصوتك وأنت تقرأ له الحكاية، ليتفاعل أكثر مع الأحدث، ويشعر بالمرح.

هذا الموضوع كيف تجعل ابنك قارئاً؟ ظهر على أنثى.


المراة

سحر الشمندر الأحمر في هذه الأجواء .. كيف يقوي المناعة والدم ؟!

هذا الموضوع سحر الشمندر الأحمر في هذه الأجواء .. كيف يقوي المناعة والدم ؟! ظهر على أنثى.

0201611280922736

0201611280922736

ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية أن الشمندر الأحمر يتمتع بفوائد صحية جمّة حيث يعمل على تقوية المناعة، وذلك بفضل احتوائه على مادة البيتاسيان، التي تمنحه لونه الأحمر المميز.

وأضافت المجلة في موقعها على شبكة الإنترنت أن الشمندر الأحمر غني أيضاً بحمض الفوليك، الذي يلعب دوراً مهماً في بناء كرات الدم الحمراء، حيث أن 200 غرام منه تكفي لسد نصف الاحتياج اليومي.

كما يزخر الشمندر الأحمر بالعناصر التي تساعد على بناء الدم، مثل الحديد والنحاس والمنغنيز.

هذا الموضوع سحر الشمندر الأحمر في هذه الأجواء .. كيف يقوي المناعة والدم ؟! ظهر على أنثى.


المراة

5 عادات تجنبيها بعد الاستيقاظ

هذا الموضوع 5 عادات تجنبيها بعد الاستيقاظ ظهر على أنثى.

1288840

1288840

يشكو الكثير من الناس من مشكلة عدم القدرة على الاستيقاظ سريعًا، وآخرون يشكون من الاستغراق في النوم والكسل بعد الاستيقاظ لمدة دقائق.

نقدم لك في هذه المقالة قائمة بالعادات التي تتسبب في الشعور بالكسل والنوم مجددًا بعد الاستيقاظ لتتجنبي تلك العادات ولتستمتعي بيوم نشيط وخالٍ من الكسل والتعب.

القهوة

تعتبر القهوة من المشروبات التي يفضل الكثير من الناس تناولها في الصباح لاستفادة من الكافيين الذي تحتويه القهوة والذي يمد الجسم بالنشاط والتركيز في بداية اليوم، لكن تلك العادة غير صحيحة في حالة تناول القهوة بمجرد الاستيقاظ من النوم وذلك لأن الجسم يعمل على إفراز هرمون الكورتيزول الذي يعمل على تنظيم الطاقة بالجسم وتناول القهوة بمجرد الاستيقاظ يعمل على خفض إنتاجية الجسم لهذا الهرمون الضروري.

البقاء في السرير

ينصح الخبراء بضرورة القيام بأنشطة حركية بمجرد الاستيقاظ من النوم كالتحرك من السرير والقيام لغسل الأسنان أو أخذ حمام صباحي لتنشيط الجسم، لكن البقاء لفترة في السرير اعتقادًا بأن ذلك يتسبب في استعادة الجسم التركيز غير صحيح وإنما هي عادة غير صحية.

الغفوة

أثبتت الدراسات العلمية أن زر الغفوة الموجود في أجهزة المنبهات من الأمور الغير صحية لمن يرغب في الاستيقاظ من النوم، حيث إن زر الغفوة يسمح بالنوم مرة أخرى وعدم الاستيقاظ إلا بعد إهدار وقت طويل.

غرفة مظلمة

احرصي على عدم الاستيقاظ في غرفة مظلمة وذلك لتسبب ذلك في الشعور بالكسل والرغبة في الرجوع للنوم مرة أخرى، لذلك قومي بالاستيقاظ في غرفة بها نوافذ تسمح بمرور ضوء الشمس للاستيقاظ بنشاط.

المهام الوظيفية

لا تقومي بفتح البريد الإلكتروني الخاص بالعمل بمجرد الاستيقاظ من النوم فذلك الأمر قد يتسبب في الإحباط الذي يتحول إلى كسل عند تذكر المهام الوظيفية التي تنتظرك اليوم.

هذا الموضوع 5 عادات تجنبيها بعد الاستيقاظ ظهر على أنثى.


المراة

دراسة أمريكية: للغازيات علاقة بقلة النوم !

هذا الموضوع دراسة أمريكية: للغازيات علاقة بقلة النوم ! ظهر على أنثى.

3120538751480246341

3120538751480246341

أفادت دراسة أمريكية بأن البالغين الذين لا ينامون سوى 5 ساعات في الليلة يكونون على الأرجح ممن يشربون الصودا كثيرًا مقارنة مع من يحصلون على قدر أكبر من الراحة.

وذكر الباحثون، أن الصودا هي المصدر الرئيسي للسكر المضاف في النظام الغذائي الأمريكي، وأن للصودا وقلة النوم علاقة بالبدانة، وأن المشروبات المحلاة بالسكر لها صلة أيضًا بارتفاع معدلات الإصابة بأمراض القلب والسكري، حسبما نشره موقع “العربية نت”.

وفحص الباحثون بيانات نحو 19 ألف بالغ، ووجدوا أن نحو 13% من المشاركين كانوا ينامون 5 ساعات أو أقل في الليلة، وما كان يميز من ينامون عددًا قليلا من الساعات هو أنهم شربوا كميات أكبر من المشروبات المحلاة بالسكر بمقدار 21% مقارنة مع البالغين، الذين كانوا يحصلون على القدر الصحي من النوم في كل ليلة وهو 7 إلى 8 ساعات.

وأشارت فحوص أخرى على نوع المشروب إلى أن العامل الأساسي كان مشروبات الصودا التي تحتوي على السكر والكافيين.

وقال أريك براثر، من جامعة كاليفورنيا في سان فرانسيسكو، “السبب الأرجح الذي يمكن أن يجعل استهلاك الصودا يؤثر سلبا على النوم هو تناول الكافيين الذي يوجد عادة في الصودا؛ لأن الكافيين يوقف تكوين مادة كيمياوية في الدماغ مسؤولة عن شعورنا بالتعب”.

ولم تثبت الدراسة أن السكر أو الكافيين يسببان بشكل مباشر مشاكل في النوم.

وقالت ماري بيير سان أونج، باحثة في مجال التغذية بجامعة كولومبيا في نيويورك، ولم تشارك في الدراسة، إن الحد من شرب الصودا لا يضمن نومًا أفضل في الليل لكنه لا يزال فكرة صائبة.

وأضافت “يكون الحد من استهلاك الصودا الهدف الأمثل، لأنه سيفيد عوامل صحية أخرى، إضافة إلى المساعدة على التحكم في السعرات الحرارية والوزن”.

هذا الموضوع دراسة أمريكية: للغازيات علاقة بقلة النوم ! ظهر على أنثى.


المراة

السبت، 26 نوفمبر 2016

كيف تنظمين وقتك بين زوجك وطفلك؟

هذا الموضوع كيف تنظمين وقتك بين زوجك وطفلك؟ ظهر على أنثى.

%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7-276x183

%d8%a7%d9%84%d8%b9%d8%a7-276x183

الكثير من الأزواج يشتكون من إهمال الزوجة لهم وخاصة بعد الطفل الأول، وأنه أصبح يأخذ كل وقتها، وتبقى الزوجة في حيرة من أمرها بين زوجها وطفلها

إن تنظيم الوقت بشكلٍ عام يوفر الراحة والإستقرار للإنسان، فاتباع الطرق والوسائل التي تساعد على الإستفادة من الوقت في تحقيق الأهداف يخلق التوازن في الحياة.

: تقدم مجلة طفلي بعض الأمور التي تساعدك على تنظيم وقتك

1- حددي أهدافكِ، والأمور التي يجب عليكِ فعلها في اليوم.

2- ضعي جدولاً لأعمالكِ ورتّبيها بحسب الأهمية، حاولي كتابتها على ورقة، وأشطبي الأمور التي تقومين بها أولاً بأول.

3- إعتمدي على مواقيت الصلاة، فمثلاً قولي سأنجز كل هذه الأمور قبل صلاة الظهر، وسأبدأ بالطبخ بعد الصلاة وهكذا.

4- حاولي الإستيقاظ باكراً كل يوم قبل موعد ذهاب زوجكِ للعمل، أعدي له فطوره، وأيقظيه بكل محبّه، وألبسيه ملابسه، إهتمي فيه حتى اللحظة الأخيرة من ذهابه، وأخبريه أنّكِ بانتظاره على أحر من الجمر، وإدعي له بالتوفيق، ثمّ ما أن يخرج حتى يبدأ عملكِ انتِ.

5- أنجزي أعمال البيت بسرعة، وحاولي دائماً أن لا تتركي شيئاً يتراكم عليكِ، إذا كان طفلك ينام في فترة الصباح فدعيه حتى يستيقظ بينما تكوني قد أكملتِ تنظيف البيت.

6- جهّزي كل مستلزمات طفلكِ للعناية به بعد استيقاظه وخصصي وقتاً له فقط بدون عمل أي شيء آخر فقد يكون بحاجه إلى حمام وتغير حفاظات وطعام ولعب وغير ذلك، كما أنّ زوجكِ حين يأتي ويحمله سيحب إهتمامكِ بالطفل ويقدّر لكِ تعبك.

7- لابد لكِ من أن لا تنسي نفسك بدون إفطار فوجبة الفطور أهم وجبة غذائية.

7- ابدأي بتحضير الغداء، وأرسلي لزوجك رسالة على هاتفه تقولين له بأنكِ اشتقت له مثلاً، او أسأليه عن حاله، إلى ما ذلك من أمور، فالمهم هو التواصل البسيط معه.

8- قد تشعرين بفترة ضغط فطفلكِ قد يبكي أو يزعجكِ بحركته، بينما يكون الأكل على النار، وأنت للآن بهندام غير مرتب، وزوجك قد يصل البيت بعد ساعات قليلة، حاولي أخذ نفس عميق لا تتوتري أو تنزعجي استرخي لدقائق ثم تابعي جدول أعمالكِ بكل حرص.

9- بدّلي ملابسكِ وخصصي ولو دقائق قليلة لبشرتك ومكياجك، مهما كانت الضغوطات والمشاغل لديكِ في النهار لا تحاولي أن يراكِ زوجكِ وأنت في أتعس حالاتكِ، أنتِ أهم من كل شي.

10- استقبلي زوجكِ، حين يأتي بألطف ابتسامة وأرق قبلة، ولا تخبريه عن مدى تعبك في هذا اليوم ولا تتذمري فهو متعب مثلك، وليس بحاجة لسماع الكثير من التفاصيل، اهتمي به ودلليه، ودعيه يرتاح ويأكل.

11- لا تنشغلي بأعمل البيت عندما يكون زوجكِ جالساً معكِ، بل اهتمي بهِ وبطفلك واستمتعوا بملاعبة الصغير، وقضاء جو عائلي لطيف.

12- حاولي تعويد طفلكِ على النوم في ساعة مبكرة يومياً، وخصصي وقتاً مسائياً للجلوس مع زوجكِ والحديث في كل شي.

هذا الموضوع كيف تنظمين وقتك بين زوجك وطفلك؟ ظهر على أنثى.


المراة

ما هي الطريقة المثالية لاستعمال أقلام الكحل الملوّنة؟

هذا الموضوع ما هي الطريقة المثالية لاستعمال أقلام الكحل الملوّنة؟ ظهر على أنثى.

1479896202-642817-inarticlelarge

1479896198-514345-inarticlelarge 1479896202-642817-inarticlelarge

ما هي الطريقة المثالية لاستعمال أقلام الكحل الملوّنة؟

أقلام الكحل الملوّنة مثالية لإشراق العيون الداكنة وإضفاء البريق الجذّاب عليها، وإنعاش النظرة الناعسة. اختاري أقلام الكحل الملوّنة بألوان حيوية وأنيقة في الوقت نفسه مثل الأزرق النيلي، التركوازي، الأخضر، الخوخي، والبنفسجي. وفي السّهرات، جرّبي الألوان نفسها إنما بتأثير برّاق، أو اختاري أقلامًا ملوّنة بدرجات معدنيّة كالذهبي، الفضّي، والنحاسّي. لتطبيق الكحل الملوّن، أنصحك بإبقاء الجفن حيادي اللون لأن الظلال الملوّنة لا تبدو أنيقة مع قلم الكحل الملوّن. انشري الظل الحيادي بلون البيج الفاتح أو الداكن، أو الظل البني الدافئ فوق كامل الجفن الأعلى، ثم حددي الجفن الداخلي للعين وخط الرموش السفلية بقلم الكحل الملوّن المفضّل لديك. ولا تنسي، إبراز رموشك بالماسكارا السوداء. إذا كنت تحبّين تحديد جذور الرموش العليا، يمكنك استعمال الكحل المائي الملوّن والمقاوم للماء شرط اختيار لون أغمق بدرجة أو درجتين من قلم الكحل الملوّن الذي استخدمته لتكحيل الجفن الداخلي للعين وخط الرموش السفلية، فاستعمال درجات لونية مختلفة يضفي جاذبيّة خاصة على ماكياج عينيك ويجعله متعدد الأبعاد Multi-Dimensional .

نصيحتي لك:
وزّعي السيروم على بشرتك بعد تنظيفها وتنقيتها بسائل التونيك وقبل تطبيق كريم العناية، وذلك بطريقة التربيت متجنّبةً محيط العينين.

*ندى الشدادي

هذا الموضوع ما هي الطريقة المثالية لاستعمال أقلام الكحل الملوّنة؟ ظهر على أنثى.


المراة

الجمعة، 25 نوفمبر 2016

9 فوائد صحية رائعة للبابونج مشروب الشتاء

هذا الموضوع 9 فوائد صحية رائعة للبابونج مشروب الشتاء ظهر على أنثى.

020161125075846

020161125075846

تعود البدايات الموثّقة لاستخدام البابونج إلى العهد اليوناني والروماني في مصر، حيث تم استخدامه في شفاء الجروح. حالياً يزدهر موسم البابونج في الشتاء، لكن إلى جانب فوائده في علاج البرد والوقاية منه هناك مزايا عديدة أخرى لشاي البابونج، إليك أهمها:

من فوائد عشب البابونج أنه يخفف اضطرابات المعدة وأوجاعها، كما يساعد على تحسين الهضم، وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي

السكري. وجدت بعض الأبحاث أن البابونج يساعد مرضى السكري على عدم ارتفاع نسبة السكر بشكل مفاجئ عند تناوله مع أطعمة تحتوي على السكر والكربوهيدرات.

مضاد حيوي طبيعي. شرب البابونج يزوّد الجسم بمواد نباتية تعمل كمضاد حيوي، وتحمي من التهاب الحلق وبكتريا الجهاز التنفسي، وتعالد نزلات البرد.

الجروح. هذا الاستخدام قديم للبابونج، فقد أوصى الطب القديم بشرب شاي البابونج عند الإصابة بجروح، خاصة التي تسببها الحروق.

ألم العضلات. وجدت دراسة أن شرب البابونج يساعد على تخفيف توتر العضلات، كما يمكن أن يخفف من التشنجات التي تصاحب الدورة الشهرية.

أوجاع البطن. من فوائد عشب البابونج أنه يخفف اضطرابات المعدة وأوجاعها، كما يساعد على تحسين الهضم، وتخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي.

النوم. إذا كنت تعاني من الأرق يمكنك الاعتماد على شاي البابونج لتسهيل النعاس والاستغراق في النوم.

البواسير. يمكن استخدام مرهم البابونج لعلاج البواسير.

السرطان. شاي البابونج من الأعشاب التي تتزايد الأدلة على فوائدها في علاج الأورام، خاصة سرطان الجلد.

البشرة. من الأعشاب التي تحسّن صحة البشرة البابونج، وهو أحد المكونات في كثير من منتجات العناية بالبشرة. لذا، من المفيد شرب شاي البابونج لتخفيف مشاكل الجلد مثل الإكزيما، وعلامات تمدد البشرة (السيلوليت)، واحمرار الجلد بسبب الحساسية.

هذا الموضوع 9 فوائد صحية رائعة للبابونج مشروب الشتاء ظهر على أنثى.


المراة

باحث ياباني: تناول الآيس كريم في وجبة الأفطار يرفع مستوى الذكاء

هذا الموضوع باحث ياباني: تناول الآيس كريم في وجبة الأفطار يرفع مستوى الذكاء ظهر على أنثى.

16034712961479983330

16034712961479983330

توصل “يوشيهيكو كوجا”، باحث ياباني، إلى أن تناول الآيس كريم كوجبة إفطار فور الاستيقاظ من النوم يحسن من القدرات العقلية، ويرفع مستوى الذكاء ويجعل الشخص أكثر هدوء في ردود أفعاله.

وأجرى “كوجا”، الأستاذ بجامعة “كيورين” في طوكيو، بعدد من التجارب والاختبارات، كان يطلب فيها من مجموعة متطوعين تناول الآيس كريم فور الاستيقاظ من النوم مباشرة، بينما كان يطلب من مجموعة أخرى تناول الإفطار التقليدي، قبل أن يتم إخضاعهم لتمارين ذهنية على جهاز كمبيوتر، وفقا لما أورده موقع “العربية نت”.

ومن خلال مقارنة أداء المجموعتين، تبين تميز ردود أفعال وقدرات المجموعة التي تناولت الآيس كريم كوجبة إفطار في معالجة المعلومات بشكل أسرع من نظرائهم، الذين تناولوا الإفطار التقليدي.

وبعد دراسة نشاط الدماغ للمجموعتين، تبين أن أدمغة المجموعة، التي تناولت الآيس كريم أطلقت كمية كبيرة من موجات “ألفا” ذات التردد العالي، والتي تحد من العصبية وترفع من مستوى اليقظة والانتباه.

وحاول “كوجا” إجراء نفس التجربة باستخدام الماء البارد بدلًا من الآيس كريم، لكنه لم يحقق نفس النتائج.

ويذكر أن دراسة “كوجا”، لا تعد الأولى من نوعها في بحث إيجابيات الإفطار الغني بالسكريات، حيث خلصت دراسة سابقة أجريت عام 2012 إلى أن تناول كيكة الشوكولاتة على الإفطار تساعد في خسارة الوزن لما تمنحه للجسم من طاقة وسكريات تجعله لا يفكر مطلقًا في تناول الحلويات مجددًا على مدار اليوم.

هذا الموضوع باحث ياباني: تناول الآيس كريم في وجبة الأفطار يرفع مستوى الذكاء ظهر على أنثى.


المراة

بالصور: ظهور جديد لهيلاري كلينتون في متجر بوجه ذابل ودون مكياج!

هذا الموضوع بالصور: ظهور جديد لهيلاري كلينتون في متجر بوجه ذابل ودون مكياج! ظهر على أنثى.

42ef87f7-e31c-43ac-a653-8974d4913b19

42ef87f7-e31c-43ac-a653-8974d4913b19

نشرت وسائل إعلام أمريكية صوراً جديدة لهيلاري كلينتون، وهي تتسوق، حيث ظهرت حالتها على وجهها، إثر هزيمتها في انتخابات الرئاسة الأمريكية 2016.
وشوهدت كلينتون اليوم (الخميس) في ظهور جديد داخل متجر محلي ببلدة شابكوا قرب نيويورك، حيث تقيم مع زوجها الرئيس الأمريكي السابق بيل كلينتون.
والتقط عدد من المتسوقين معها صورا تذكارية، حيث بدت فيها كلينتون بوجه ذابل ومنهك، وخال من مساحيق التجميل، وشعر يختلف تماما عن لونه وتصفيفه إبان حملتها للرئاسة الأمريكية، رغم أنها ما زالت تحتفظ بابتسامتها.

68b91729-3b32-4118-85d3-bd9f359423be

f50b0c6e-9f03-48e9-b7ec-2d095f9324e6-1

هذا الموضوع بالصور: ظهور جديد لهيلاري كلينتون في متجر بوجه ذابل ودون مكياج! ظهر على أنثى.


المراة