عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

عنوان الموضوع

نبذة عن الموضوع

السبت، 31 مارس 2018

للبشرة الحساسة: اكتشفي طريقة علاج التجاعيد بشكل آمن

هذا الموضوع للبشرة الحساسة: اكتشفي طريقة علاج التجاعيد بشكل آمن ظهر على أنثى.

تحتاج البشرة إلى الكثير من العناية والاهتمام حتى تبقى دوما صحية ومشرقة وخالية من المشاكل، شرط أن يكون روتين العناية مناسب لنوع البشرة وحاجياتها. ولأن البشرة الحساسة وسرعة تعرضها للتهيج والالتهابات، قد تخشى الكثيرات استعمال أي مستحضر أو وصفات طبيعية لعلاج مشاكل البشرة المختلفة. لذلك اخترنا أن نقدم في مقال اليوم طريقة تحضير أقنعة بمكونات طبيعية لمقاومة علامات التقدم في السن مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد، فتابعي معنا لتعرفي أكثر.

قناع بياض البيض والليمون

المكونات:

  • بياض بيضة واحدة
  • ملعقة من عصير الليمون

طريقة التحضير:

قومي بخلط بياض بيضة واحدة مع ملعقة من عصير الليمون الطازج حتى تحصلي على قوام خفيف، طبقيه على الوجه والرقبة لمدة 15 دقيقة ثم اشطفي جيدا بالماء البارد.  كرري هذا القناع مرتين في الأسبوع وبشكل منتظم حتى تحصلي على بشرة مشدودة ونضرة.

قناع زيت فيتامين  E وزيت الجوجوبا

المكونات:

  • كبسولة واحدة في الفيتامينE
  • ملعقة صغيرة من زيت الجوجوبا

طريقة التحضير:

ضعي ملعقة من زيت الجوجوبا وأضيفي إليها محتوى كبسولة فيتامين E، طبقي قطرات من المزيج على قطنة نظيفة وامسحي بها منطقة الوجه والرقبة بالتساوي لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي بالماء البارد. كرري هذا القناع كل ليلة قبل الخلود للنوم لتحصلي على بشرة نضرة وخالية من التجاعيد.

قناع الحليب والعسل

يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تقضي على الشوارد الحرة التي تسبب تلف خلايا البشرة وترهل الجلد، أما الحليب فهو مصدر للفيتامين B الفيتامين A الذي يغذي الجلد.

المكونات:

  • ملعقة من العسل
  • ملعقة من الحليب الطازج

طريقة التحضير:

امزجي الحليب والعسل جيدا، وزعي المزيج على الوجه والرقبة لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي بالماء البارد. كرري هذا القناع 3 مرات في الأسبوع لتحصلي على بشرة مشدودة.

قناع الأفوكادو وهلام الصبار

المكونات:

  • ½ حبة أفوكادو ناضجة
  • ملعقة من هلام الألوفيرا

طريقة التحضير:

يعد الأفوكادو مصدر هام للأحماض الدهنية الغير المشبعة التي تفيد في تغذية الجلد بعمق وحمايته من الجفاف والخطوط الدقيقة.

كل ما عليك فعله هو خلط الأفوكادو المهروس مع هلام الصبار الطازج حتى تحصلي على خليط متجانس، طبقيه مباشرة على الوجه والرقبة لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي بالماء البارد. كرري هذا القناع مرتين في الأسبوع لتتخلصي من آثار الجفاف المسبب للخطوط الدقيقة.

قناع الخيار والحليب

المكونات:

  • ½ نصف حبة من الخيار
  •  ملعقة كبيرة من الحليب الطازج

طريقة التحضير:

ضعي الخيار مع الحليب في الخلاط الكهربائي واضربيه بشكل جيد حتى تحصلي على خليط متجانس، طبقيه مباشرة على الوجه والرقبة مع التدليك بلطف في شكل حركات دائرية لطيفة واتركيه لمدة 20 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد. كرري هذا القناع 3 مرات في الأسبوع لتحصلي على بشرة مشدودة ونضرة.

 

المصدر

هذا الموضوع للبشرة الحساسة: اكتشفي طريقة علاج التجاعيد بشكل آمن ظهر على أنثى.


المراة

بيض مقلي بدون زيت للحمية

بالصور: ديكورات غرف سفرة رائعة

هذا الموضوع بالصور: ديكورات غرف سفرة رائعة ظهر على أنثى.

سنقدم لك اليوم سيدتي ألبوم رائع من غرف السفرة بديكورات مختلفة في التصميم وخارج عن التصاميم التقليدية، لأن اختيار مقاعد سفرة مختلفة ربما يبدو غير متناغم للوهلة الأولى ولكن ذلك قد يخلق لوحة فنية مما يخلق ديكور عشوائي رائع.

سنقدم لك اليوم عزيزتي أفكار جديدة لغرف سفرة بأشكال متنوعة.

 

 

 

 

 

 

 

هذا الموضوع بالصور: ديكورات غرف سفرة رائعة ظهر على أنثى.


المراة

الجمعة، 30 مارس 2018

الطريقة الصحيحة لاستخدام الشاي الأخضر للتخسيس

هذا الموضوع الطريقة الصحيحة لاستخدام الشاي الأخضر للتخسيس ظهر على أنثى.

أصبحت الرشاقة عنوان جمال المرأة العصرية التي تسعى للحصول على إطلالة أنثوية مثالية في كل الأوقات. ولأن التخلص من الوزن أمر ضروري ومطلوب على المستوى الجمالي والصحي، اخترنا أن نقدم في هذا المقال مشروب طبيعي سحري اشتهر بقدرته على حرق الدهون المتراكمة في الجسم وتفتيتها بشكل فعال والطريقة الصحيحة لاستخدامه للحصول على جسم رشيق ومتناسق.

كيف تستخدمين الشاي الأخضر للتخسيس؟

يتوفر الشاي الأخضر بأصناف مختلفة، وتشير الدراسات إلى أنه يفضل اعتماد نوعية جيدة خاصة تلك التي تتضمن نسبة عالية من الكافيين حتى تتمكني من الحصول على نتائج فعالة أكثر في حرق الدهون

  • شرب الشاي الأخضربشكل معتدل

اعلمي سيدتي أن الشاي الأخضر عشبة كباقي الأعشاب التي لها فوائدها وأضرارها على صحة الجسم في حال عدم شربها بشكل معتدل، فقد يتسبب الشاي الأخضر في زيادة عدد دقات القلب والعصبية. ينصح بتناول كوبين أو 3 أكوب يشكل يومي بعد الأكل بساعة لحرق الدهون.

ويجب التعرف على مكونات الشاي الأخضر وفعاليتها من خلال قراءة مكوناته بإمعان لمعرفة ما يحتويه الشاي الأخضر من عناصر مساعدة على إنقاص الوزن.

  • توقيت شرب الشاي الأخضر

إذا كنت ترغبين في التخلص من الوزن الزائد بشكل فعال، فعليك بتناول كوب من الشاي الأخضر في الصباح كبديل للقهوة كونه يعمل على تعزيز  عملية الأيض وبالتالي حرق الدهون بشكل أسرع. كما يمكنك جعل الشاي الأخضر رفيقك في الجلسات المنزلية أو الجلسات المسائية رفقة الأصدقاء حتى تعتادي عليه بشكل أكبر كمشروب لذيذ وصحي وليس مشروب لتنزيل الوزن.

  • الشاي الأخضر المثلج

يعتبر الشاي الأخضر مشروب مناسب لكل الفصول، حيث يمكن شربه دافئ في الشتاء أو كمشروب صحي ومثلج في فصل الصيف. كما أنه يعتبر من البدائل الرائعة للمثلجات والمرطبات التي لا تتضمن سوى السعرات الحرارية والسكريات.

طريقة تحضير الشاي الأخضر

المكونات

  • 4 ملاعق من الشاي الأخضر
  • كوبين من الماء المغلي

الطريقة

ضعي أوراق الشاي في إبريق واسكبي عليها الماء المغلي، غطيه جيدا واتركيه لمدة 10 دقائق.

نصائح أساسية للحصول على رجيم ناجح

  • الرجيم: اعلمي سيدتي أن الشاي الأخضر لوحده لا يكفي لخسارة الوزن على الرغم من أهميته للجسم وقدرته على حرق الدهون، لذلك يجب تدعيمه بنظام غذائي قليل الدسم والسكريات أو الرجيم الخاص والمناسب للجسم حتى تتمكني من تخفيف الوزن.
  • ممارسة الرياضة: إذا كنت لا تستطيعين الذهاب لقاعة الرياضة، فيمكنك المشي لمدة 30 دقيقة على الأقل لتعزيز عملية حرق الدهون.
  • الوجبات الخفيفة: على الرغم من أنها وجبات صغيرة لكنها حيلة سحرية تحميك من الشعور بالجوع الشديد خاصة في فترة الضحى وفترة ما بعد الظهر. احرصي على أن تكون وجبتك الخفيفة من الخضار أو الفواكه أو كوب من الشاي الأخضر لتحصلي على الألياف التي تشعرك بالشبع.

المصدر

هذا الموضوع الطريقة الصحيحة لاستخدام الشاي الأخضر للتخسيس ظهر على أنثى.


المراة

تغذية طبيعية لشعر قوي وصحي

هذا الموضوع تغذية طبيعية لشعر قوي وصحي ظهر على أنثى.

العناية بالشعر أمر مهم في ظل ما يشهده عالمنا من عوامل ضارة تؤثر على صحته ولمعانه، وتبدئ الخطوة الأولى بالابتعاد عن محاولات تنعيم الشعر باستخدام منتجات ضارة، وتجنب المجففات وكثرة الأصباغ، والعوامل الخارجية مثل الشمس…

وتمثل التغذية خطوة أساسية سواء كان ذلك من خلال اتباع أنظمة صحية متوازنة وغنية بالفواكه والخضار والألياف مع شرب كميات كافية من الماء، و عبر تطبيق الأقنعة المنزلية التي تضمن له الحيوية.

في ما يلي نقدم لك سيدتي مجموعة من العلاجات المنزلية التي تعمل على تغذية الشعر وتسريع نموه وتألقه، القي نظرة واختياري العلاج الذي يناسبك.

قناع الألوة فيرا

تحتوي الألوة فيرا على أكثر من 20 نوعًا من المعادن والفيتامينات A و B1 و B2 و B6 و B12 و C و E ، وكلها عناصر ضرورية لنمو الشعر، ومكافحة تساقط الشعر والقشر، وضمان الترطيب كبلسم طبيعي.

المكونات :

  • ملعقة طعام من خميرة الشعير.
  • ورقتين من نبتة الصبار.
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون.

طريقة التحضير :

  • استخراجي هلام الألوة فيرا واخلطيه مع خميرة الشعير وزيت الزيتون حتى تحصلي على ما يشبه الكريم السميك.
  • طبقي المكونات على الرأس مع التدليك بلطف.
  • غطي شعرك واتركيه واتركيه لمدة 30 دقيقة.
  • اغسلي شعرك بالماء الدافئ، ثم طبقي البلسم، واشطفي كالمعتاد.

قناع مايونيز

المايونيز من المكونات المثالية للعناية بالشعر الجاف ، حيث يوفر ترطيبًا عميقًا وتغذية متكاملة من الجذور حتى الأطراف وذلك بفضل تركيبته الغنية المكوّنة أساسا من البيض والخل والزيت.

المكونات :

  • نصف كوب من المايونيز

طريقة التحضير :

  • طبقي المايونيز على الشعر من الأطراف حتى الجذور.
  • غطي شعرك واتركيه لمدة 30 دقيقة.
  • بعد انقضاء الوقت المحدد اشطفي شعرك بالشامبو كالمعتاد.

قناع البيض

يمثل البيض أحد أبرز العناصر الغذائية المستخدمة في مجال الصحة والجمال، ويتم استهلاكه على نطاق واسع على مستوى العالم بفضل ما يجلبه من فوائد عديدة للجسم.

البيض  غني بالبروتين ، وبالتالي يساعد على تقوية ألياف الشعر ويعمل كبلسم طبيعي، ويمنحه النعومة واللمعان ويوفر له التغذية الازمة التي تضمن نموه بسرعة.

المكونات :

  • صفار بيضة.
  • ملعتين كبيرتين من زيت الزيتون.
  • ملعقة كبيرة من الماء الدافئ.

طريقة التحضير :

  • اخفقي صفار البيض باستخدام شوكة.
  • أضيفي زيت الزيتون وملعقة الماء الدافئ.
  • اخلطي مجددا إلى أن تحصلي على مزيج متناسق.
  • طبقي الوصف أبتداء من منتصف خصلات الشعر حتى الأطراف.
  • اتركيه لمدة 20 دقيقة، ثم اشطفي بالماء.

قناع البيض والزبادي

يحتوى الزبادي على مجموعة من العناصر المساعدة على التخلص من النهايات المتقصفة ، ويمنع تساقط الشعر ، ويزيل قشرة الرأس ويعالج تهيج فروة الرأس ، والأهم من ذلك ، أنه يجلب التغذية الكاملة للشعر.

المكونات :

  • 50 غرام من الزبادي الطبيعي.
  • بيضة واحدة.

طريقة التحضير :

  • اخلطي 50 غرام من الزبادي الطبيعية مع بيضة في وعاء حتى يتشكل لديك ما يشبه الكريمة الناعمة.
  • وزعي المزيج من الجذور حتى الأطراف.
  • اتركي القناع على الشعر لمدة 30 دقيقة.
  • اشطفي شعرك بالشامبو والماء الدافئ كالمعتاد.

المصدر

هذا الموضوع تغذية طبيعية لشعر قوي وصحي ظهر على أنثى.


المراة

نصائح للتعامل مع الطفل بحسب شخصيته

هذا الموضوع نصائح للتعامل مع الطفل بحسب شخصيته ظهر على أنثى.

تعتبر تربية الأطفال من أبرز المهام الصعبة التي تقع على عاتق الوالدين، فهي مفتاح الأطفال للحصول على حياة مستقبلية ناجحة والأهم هو طفولة متوازنة. هدف لا يتحقق إلا من خلال اتباع مناهج التربية السليمة الهادفة التي تساعد على ترسيخ الأساسيات الايجابية والحميدة في أطفالنا. وفي هذا السياق، اخترنا أن نقدم في مقال اليوم نصائح حول طريقة التعامل مع الطفل حسب شخصيته.

هل طفلك عنيد وصعب المراس؟

إذا لاحظت أن طفلك يرغب في تحضير كل شيء يخصه بنفسه دون مساعدة أو يفضل دائما التمسك برأيه أو اختياراته  ويرفض الأخذ برأيك، نخبرك أن طفلك عنيد وله ثقة كبيرة بنفسه!
احرصي بداية على الحفاظ على رباطة جأشك لأنك ستواجهين كما هائلا من العناد اللذيذ، ولتتمكني من توفير طاقتك للتعامل مع طفلك والتفاهم معه على كل التفاصيل الكبيرة والصغيرة أيضا. تجنبي أيتها الأم التصرف بقسوة أو حرمانه فرصة إظهار قوة شخصيته أو انتقاده حتى لا يزداد عناده بل تصرفي بشكل طبيعي. يمكنك في هذه الحالة توجيه هذا الجانب من شخصيته وصقله من خلال منحه مساحة للاختيار أو إيجاد بعض الحلول والأفكار لتكون بمثابة متنفس له.

هل طفلك هادئ ورقيق؟

إذا كان طفلك يميل دائما للصمت، الابتعاد عن الضجيج واللعب بهدوء ولوحده فالأمر ليس بالسلبي، بل لأنه حساس ورقيق بطبعه. سمات يجب مراعاتها في الطفل حتى يشتد عوده ولا يجب دفعه للتغير رغما عنه، بل التعامل معه بأسلوب يتناسب مع طباعه، مثل الحرص على تخصيص غرفة خاصة به أو ركن مميز يجلس به خلال أوقات فراغه للعب أو للمطالعة أو حتى الجلوس رفقة حيوانه الأليف أو إحدى ألعابه المفضلة.


تأكدي أيتها الأم من تجنب الضغط على الطفل حتى يصبح مشابها لأحد أقاربه أو إجباره على الاختلاط بأترابه قصد التطبع بهم واكتساب البعض من صفاتهم حتى لو كانت تعجبك أو كان يتعرض للانتقاد بسبب طبعه الهادئ. كوني أيتها الأم مصدر دعم له من خلال تقديم كل ما يحتاجه من معلومات حتى لو لم يسألك وأشعريه بأنه مميز مع ذلك.

هل طفلك حركي ومرح؟


إذا كان طفلك يمتاز بالحركية وحبه للعب ومشاركة من حوله الحديث، فلا يجب أيتها الأم أن تنزعجي  وتحاولي ردعه أو السيطرة  عليه في كل مرة لأن هذه الطاقة تصنف بالإيجابية!
كل ما عليك فعله هو توجيه هذه الطاقة دائما للأفضل حتى تتجدد مع مراعاة تخصيص مساحة خاصة بسماته، مثلا كمشاركته اللعب والاستمتاع باقتراحاته المبدعة أو تركه يحدد كيفية اللعب وتشجيعه على إيجاد حلول مغيرة عن المألوف لتتفجر بداخله روح العطاء والإبداع.  تأكدي سيدتي من مدح طفلك أمام العائلة في كل مرة حتى ينتقل لأفكاره لمستوى جديد ويقدر روح التطور والتغيير.

المصدر

هذا الموضوع نصائح للتعامل مع الطفل بحسب شخصيته ظهر على أنثى.


المراة

استبدلي بلسم شعرك بهذه المكونات الطبيعية

هذا الموضوع استبدلي بلسم شعرك بهذه المكونات الطبيعية ظهر على أنثى.

تستخدم الكثير من السيدات بلسم الشعر بشكل دائم بعد استعمال الشامبو لترطيب خصلات الشعر، تغذيتها وحمايتها من الجفاف. لكن قد يتسبب البلسم لبعض السيدات في ظهور القشرة بسبب تركيبته الكثيفة التي تترسب في المسام عندما لا يتم شطفه بشكل جيد. لكن، هل تعرفين سيدتي أنه يمكنك استبدال البلسم بمكونات طبيعية تمنحك نفس التأثير والحصول على شعر ناعم دون أضرار جانبية.

الزبادي

للزبادي فوائد كثيرة وأبرزها ترطيب الشعر ومنحه الملمس الناعم بفضل تغذيته وحمايته من الجفاف.

المكونات

  • كوب من الزبادي الطبيعي
  •  ملعقتين من زيت الزيتون

خطوات التحضير

قومي بخلط الزبادي مع زيت الزيتون جيدا، طبقي الخليط على فروة الرأس مع التدليك لبضع دقائق ثم على باقي خصلات الشعر. لفي الشعر وغطيه لمدة 20 دقيقة قبل غسله بالماء البارد والشامبو.

المايونيز

يتضمن المايونيز ضمن تركيبته الكثير من المغذيات والعناصر التي تعمل على تنعيم الشعر مثل البيض، مما يمكنك من الاستغناء عن بلسم الشعر.

المكونات

  • كوب من المايونيز
  • بضع قطرات من أي زيت عطري أو القليل من الفانيلا السائلة 

طريقة التحضير

أحضري كمية من المايونيز حسب طول شعرك، أضيفي إليها قطرات من  الزيت العطري وقلبي جيدا. طبقي المزيج على الشعر من الجذور حتى الأطراف، لفيه وغطيه بمنشفة ساخنة لمدة 20 دقيقة ثم اغسلي الشعر بالماء البارد والشامبو حتى تتخلصي من بقايا المايونيز نهائيا.

 صفار البيض

يعتبر صفار البيض من أهم المصادر الطبيعية التي تتضمن  الفيتامين A، البروتين، والأحماض الدهنية وهي عناصر تفيد في تنعيم الشعر بشكل فعال.

المكونات

  • صفار بيضة واحد
  • كوب من الماء البارد
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
  • ملعقة صغيرة من الخل الأبيض

طريقة التحضير

امزجي كل المكونات مع بعضها حتى تحصلي على خليط متجانس، ثم وزعيه على فروة الرأس مع التدليك باستخدام أطراف الأصابع لبضع دقائق. انتظري لمدة 30 دقيقة ثم اشطفي بالماء الفاتر و الشامبو.

حليب جوز الهند

المكونات

  • 4 ملاعق كبيرة من حليب جوز الهند الطازج
  • كبسولة فيتامين E
  • ملعقتين كبيرتين من العسل
  • ملعقة صغيرة من ماء الورد
  • ملعقة صغيرة من الغليسرين

طريقة التحضير

الأمر بسيط، قومي بخلط المكونات المذكورة بشكل جيد حتى تتجانس ثم وزعيه على فروة الرأس وباقي أطراف الشعر لمدة 15 دقيقة قبل شطفه بالماء الفاتر.

الأفوكادو

يحتوي الأفوكادو على الكثير من الأحماض الدهنية التي تعتبر من أفضل العناصر المرطبة لفروة الرأس والشعر بكل عام.

المكونات

  • ثمرة أفوكادو مهروسة
  • ملعقة صغيرة من زيت الزيتون

طريقة التحضير

قومي بخلط الأفوكادو المهروس مع ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وقلبي جيدا حتى يتشكل لديك خليط متجانس. طبقي الخليط على الشعر من الجذور حتى الأطراف لمدة 30 دقيقة ثم اغسلي بالماء البارد والشامبو.

 

المصدر

هذا الموضوع استبدلي بلسم شعرك بهذه المكونات الطبيعية ظهر على أنثى.


المراة

6 مكونات طبيعية لغلق المسام المفتوحة في البشرة

هذا الموضوع 6 مكونات طبيعية لغلق المسام المفتوحة في البشرة ظهر على أنثى.

تمثل المسام المفتوحة مشكلة جمالية تعاني منها العديد من السيدات، وعلى الرغم من أن ذلك ليس بمشكل خطير لكن يجب التخلص منه. قد يعود ذلك إلى الإهمال والتعرض المستمر لفترات طويلة من الشمس والأشعة الفوق بنفسجية التي تسبب أضرار للكولاجين وتقلل من مرونة القنوات المسامية.

مكعبات الثلج

الثلج هو منشط طبيعي يساعد على تنعيم البشرة والتقليل من حجم المسام المفتوحة، وهو مثالي كذلك لتحفيز الدورة الدموية ويقضي على الرواسب والدهون. أما بالنسبة لطريقة الاستخدام فهي كالتالي:

  • ضعي مكعب من الثلج في قطعة قماش نظيفة ثم مرريها على المناطق المصابة لمدة 15 دقيقة.
  • كرري العملية مرتين يوميًا للحصول على أفضل النتائج.
  • إذا كنت تريدين فوائد إضافية ، يمكنك إضافة عصير الخيار أو الشاي الأخضر إلى مكعبات الثلج.

خل التفاح

خل التفاح العضوي هو منشط ويقلل من تراكم الرواسب في مسام الجلد، كما أن مركباته الحمضية تنظم درجة الحموضة في الجلد وتحسن نشاط الغدد الدهنية مما يقلل من حجم المسام. أما بالنسبة لطريقة الاستخدام فهي:

  • قومي بمزج كميات متساوية من خل التفاح والماء.
  • باستخدام قطنة تحتوي على هذا الخليط افركي وجهك بلطف ثم اتركيه لمدة 10 دقائق واشطفي بالماء الدافئ.
  • كرري هذا العلاج كل ليلة.

بياض بيضة

تطبيق بياض البيض لديه العديد من الوظائف على الجلد، لأنه غني بالأحماض الأمينية الأساسية التي تساعد على إصلاح أنسجة البشرة ويحد من ظهور التجاعيد ويقلل من مسام الجلد. أما بالنسبة لطريقة الإستخدام فعليك:

  • قومي بخفق بياض البيض ثم طبقيه لمدة 20 إلى 30 دقيقة.
  • اشطفي بالماء البارد وكرري هذا العلاج على الأقل 3 مرات في الأسبوع.

الزبادي الطبيعي

بفضل احتوائه على نسبة عالية من حامض اللاكتيك، يعتبر الزبادي الطبيعي علاجًا ممتازًا لتنظيف مسام البشرة وللتخلص من مشكلة المسام الواسعة. ناهيك عن أنه ينظم درجة حموضة الجلد وتطبيقه المباشر على الجلد يحد من إنتاج الزهم ويقضي على الخلايا الميتة الغير المرئية بالعين المجردة كما أنه يغذي الجلد ويمنع الشيخوخة المبكرة. أما بالنسبة لطريقة الاستخدام فهي:

  • قومي بتطبيق الزبادي الطبيعي على بشرتك لمدة 20 دقيقة ثم اشطفي بالماء البارد.
  • كرري هذا العلاج 4 مرات في الأسبوع ، ويفضل ذلك في المساء.

المصدر

هذا الموضوع 6 مكونات طبيعية لغلق المسام المفتوحة في البشرة ظهر على أنثى.


المراة

اصنعي بنفسك: كريمات منزلية للعناية بيديك

هذا الموضوع اصنعي بنفسك: كريمات منزلية للعناية بيديك ظهر على أنثى.

قد تفقد البشرة مرونتها وتظهر التجاعيد في سن مبكرة خاصة على اليدين، وقد يعود ذلك إلى التلوث، الإجهاد واستخدام مواد التنظيف. لذلك من الضروري أن تهتمي سيدتي بجمال يديك وتقومي بتطبيق كريمات ليلية لأنها تحتوي على عناصر أساسية لتغذية الجلد مثل الرتينول وأحماض ألفاهيدروكسي التي ستخلصك من البقع الداكنة والخطوط الدقيقة. إليك أفضل الكريمات المنزلية السهلة التجهيز.

كريم مرطب ومضاد للأكسدة

المكونات:

  • 2 ملاعق من زيت جوز الهند
  • ملعقة كبيرة من زبدة الكاكاو
  • ملعقة صغيرة من زيت اللوز
  • 4 قطرات من زيت الليمون العطري

في وعاء كبير قومي بمزج جميع المكونات ثم يمكنك الإحتفاظ به في وعاء محكم الغلق واتركيه حتى يجمد ثم يمكنك استخدامه.

كريم طبيعي لتنعيم البشرة

المكونات:

  • حفنة من زهور اللافندر
  • كوب من زيت زيت اللوز الحلو
  • ملعقة ونصف من الفازلين
  • ملعقة ونصف من زبدة الكاكاو

في وعاء زجاجي قومي بنقع زهور اللافندر في زيت اللوز في مكان مظلم وبارد لمدة 3 أسابيع. في حمام مائي قومي بإذابة زبدة الشيا ثم أضيفي منقوع اللافندر وبقية المكونات. امزجي جيدًا ثم يمكنك الإحتفاظ بهذا الكريم في وعاء محكم الغلق.

كريم مرطب ومجدد لشباب البشرة

المكونات:

  • 3ملاعق كبيرة من زيت اللوز الحلو
  • 3 ملاعق كبيرة من هلام الصبار
  • 2 ملاعق كبيرة من شمع العسل
  • 2 ملاعق كبيرة من زبدة الكاكاو
  • 3 قطرات من زيت الألوة فيرا العطري
  • 6 قطرات من فيتامين E

كل ماعليك القيام به سيدتي هو إذابة شمع العسل في حمام مائي ثم أضيفي بقية المكونات. بعد مزج المكونات جيدًا يمكنك صب الكريم في وعاء محكم الغلق واتركيه حتى يجمد ثم يمكنك استخدامه كل ليلة قبل النوم.

صابون كريمي لحماية يديك من آثار مواد التنظيف

المكونات:

  • 2 ملاعق كبيرة من زيت جوز الهند
  • 2 ملاعق كبيرة من شمع العسل
  • 8 قطرات من زيت اللافندر الأساسي

هذا الكريم مثالي للبشرة الجافة والتي بها تشققات لذلك عليك إذابة شمع العسل في حمام مائي ثم أضيفي بقية المكونات وامزجي جيدًا. يمكنك وضع المزيج في قوالب سيليكون حتى تتحصلي على قطع كريم صلبة يمكنك تخزينها بها في أكياس بلاستيك للحفاظ عليها لأطول فترة ممكنة.

المصدر

هذا الموضوع اصنعي بنفسك: كريمات منزلية للعناية بيديك ظهر على أنثى.


المراة

النصائح الذهبية التي تحتاجينها إذا أردت ارتداء فساتين الزفاف المنفوشة

هذا الموضوع النصائح الذهبية التي تحتاجينها إذا أردت ارتداء فساتين الزفاف المنفوشة ظهر على أنثى.

كثير من العرائس يحلمن بأن يظهرن بإطلالة فخمة كالأميرات في يوم الزفاف، لذا تكون فساتين الزفاف المنفوشة ذات الطبقات اختيارهم الأول فهى تعطي شكل ملكي مميز. ولكن هناك مشكلة دائماً ما تواجه كل عروس عند اختيار فستان بتصميم تنورة منفوشة، وهي كيف يمكنهم التحرك بسهولة عند ارتداء فستان ضخم بطبقات متعددة.

قد يكون ثقل وزن الفستان وحجمه الضخم عائقاً لحركة العروس يوم زفافها وقد تضطر إلى أن تكون جالسة طوال الوقت وهذا ما قد يفسد عليها فرحتها باليوم. لذا هناك عدة نصائح لا تغفلي عنها عند اختيارك ارتداء فستان بتنورة منفوشة يوم زفافك:

١- اختيار فساتين الزفاف المصممة بقطعة خارجية مثبتة من عند الخصر”Extension” هو حل مثالي للعروس التي تفضل فساتين الأعراس المنفوشة حيث يمكنها فصله عن الفستان بكل سهولة بعد الظهور بلوك الفستان المنفوش في أول العرس. وهذه حيلة ذكية تغير من شكل إطلالتك كثيرا فقد يعتقد البعض أنك ارتديتي فستانين مختلفين.

٢- إذا كان موديل الفستان يعتمد على الطبقات الكثيرة، فمن الأفضل اختيار أقمشة خفيفة مثل الثل والدانتيل والشيفون ليسهل عليكِ التحرك به.

٣- إذا كنتِ محبة للتغيير، يمكنك ارتداء فستان منفوش ذو طبقات في أول العرس ثم تغييره بآخر ذو تصميم بسيط فيما بعد.

٤- أما إذا كان تصميم الفستان بذيل طويل ويعتمد على أقمشة ثقيلة، فاتجهي إلى تركيب كُبشة أو زر من الخلف لتعلقي ذيل الفستان بها فيسهل عليك حركتك.

٥- ارتداء حذاء ذو كعب عالِ مع فستان ثقيل الوزن بطبقات متعددة بالتأكيد سيزعجك ويقيد حركتك لذا يمكنك استبدال الكعب العالي بحذاء باليرينا مريح.

٦- لإطلالة ملكية مميزة عليكِ اختيار الستايل البسيط من طرح الزفاف وبالأخص المصممة من أقمشة التل.

٧- الإكسسوارت المكملة لإطلالتك بالفستان ذو التنورة المنفوشة يفضل أن تكون رقيقة وناعمة خاصة إذا كان الفستان بقصة بها الكثير من التفاصيل.

والآن، انتقلي للأسفل وشاهدي هذه الستايلات المميزة لفساتين الزفاف المنفوشة واستلهمي منها.

مصدر الصور: Julia Kontogruni Wedding Dresses

هل تريدين سؤالنا عن أي شيء له علاقة بالموضة؟ اكتبي كل أسئلتك في قسم “اسألي فستاني” وسوف يجيبك خبرائنا من مصممي الأزياء ومنسقي الملابس.



المصدر

هذا الموضوع النصائح الذهبية التي تحتاجينها إذا أردت ارتداء فساتين الزفاف المنفوشة ظهر على أنثى.


المراة

أطعمة تساعد على مكافحة القلق

هذا الموضوع أطعمة تساعد على مكافحة القلق ظهر على أنثى.

تؤثر مختلف hgضغوطات اليومية والتحديات المستمرة ونسق الحياة المُتسارع وكثرة المشاغل على حالة الهدوء والتوازن النفسي وتجعلنا في حالة من التوتر والقلق الدائمين، والمشكل أن استمرار هذا الأمر قد يؤدي في بعض الأحيان إلى تطور المشكل إلى حالات خطيرة للغاية تشمل الاكتئاب وغيرها من الأمراض الجسمانية، من أجل ذلك نحن بحاجة أن نكون أكثر وعيا بخطورة الأمر وضرورة تعلّم طرق التعامل مع القلق ومجابهته لننعم بحياة أكثر صحة وسلامة .

أحد الأعراض الرئيسية للقلق هو افتقار الجسم للمغذيات وعدم تزويده بحاجاته من الأطعمة الصحية عبر اتباع بعض الحميات الضارة أو من خلال  اعتماد نظام غذائي فقير من العناصر الغذائية الأساسية واستهلاك اللأطعمة ذات نسبة منخفضة من الفيتامينات والمغذيات، حيث يتسبب النقص العام في الغذاء في انخفاض نسبة السكر في الدم مما يعزز الرغبة في تناول السكريات والوجبات غير الصحية، من أجل ذلك كان من الضروري أن نعمل على تحسين نظامنا الغذائي كخطوة أساسية لمجابهة القلق .

في هذا المقال سنتحدث عن أهمية بعض الأطعمة في المساعدة على تحسين الشعور وعلى التحكم في القلق والتوتر تابعينا سيدتي ولا تتكاسلي في ادراجها ضمن نظامك الغذائي .

السمك 

الأسماك صحية ومثالية للحفاظ على استقرار مستويات الضغط، وتشكل أحد الأطعمة الغنية بالاوميغا 3، كما أنها ممتازة لمكافحة أمراض القلب والأوعية الدموية وتنظيم مستويات السكر في الدم. ونحن ننصحك سيدتي بتناول السمك مرة واحدة في الأسبوع على الأقل لأن محتواه العالي من الماغنسيوم يساعد على تخفيف القلق والتوتر ويعزز الشعور بالهدوء والاسترخاء .

الحليب ومشتقاته 

تحتوي منتجات الألبان على التريبتوفان ، وهو حمض أميني معروف بقدرته على تعديل المزاج والاسترخاء، من الأطعمة الأخرى التي تحتوى على هذا الحمض الأميني نذكر أيضًا الفول السوداني والموز.

اللوز 

يحتوى اللوز مثل الأسماك على نسبة عالية من المغنيسيوم، وهو غني بالروتينات والفيتامينات التي تساعد الجسم على العمل بسلاسة. وسيكون من الجيد أن تناول حفنة من اللوز عند الشعور بالقلق أو الجوع على حد سواء، وتذكري أن هذا العنصر الغني ممتاز لتغذية الجسم وكبح الشعور بالجوع وتعزيز الشعور بالشبع بما يوفر عليك بعض السعيرات الحرارية الاضافية غير المرغوب بها.

الموز 

ترتبط الاضطرابات النفسية والقلق والاكتئاب عادة بنقص نسبة المغنيسيوم في الجسم، ويشكل الموز أفضل حليف في هذه الحالة وذلك نظرا لاحتوائه على نسبة عالية من هذا العنصر الممتاز في تقوية الجهاز العصبي والمساعدة على الاسترخاء وتحسين صحة العضلات من خلال توسيع الاوعية الدموية وتخفيف الضغوطات النفسية .

الطحالب 

تحتوى الطحالب على نسبة عالية من من المغنيسيوم والتريبتوفان ، وكلا العنصرين مهمين في تعزيز الشعور بالهدوء والاسترخاء. وإن لم يكن تناول الطحالب مألوفا عند الكثير من الاشخاص إلا أن فوائدها العديدة تشكل حافزا لتناولها دون تردد.

الشوكولاتة

تناول الشوكولاتة يعتبر وصفة سحرية للسعادة، ويقول الخبراء أن السر الكامن وراء الشعور بالابتهاج والراحة النفسية بعد تناول الشوكولاتة يكمن في احتوائها على مادة الكافيين المنشطة للجهاز العصبي، وهرمون الكورتيزول الذي يعمل على تخليص الجسم من القلق والاجهاد، الاستفادة الحقيقية من هذا المكون الغذائي اللذيذة تكمن في اختيار الشوكولاتة السوداء الخالية من السكر .

حبوب الشوفان

ينصح بتناول الشوفان للحد من القلق ، لأنه يحفز الجسم  على إنتاج الهرمونات المضادة للاكتئاب، وهو غني بالألياف ونسبة عالية من المغنسيوم بالاضافة إلى حمض الفوليك الذي يعمل على تعزيز وظائف الدماغ .

المكونات :

  • ربع لتر من الماء .
  • ثلاث ملاعق كبيرة من الشوفان .

طريقة التحضير والاستهلاك :

  • اطهي الشوفان في الماء .
  • تناول كوب من الشوفان في الصباح وقبل كل وجبة وقبل النوم .

أوراق البرتقال 

تعمل أوراق البرتقال كمهدئات طبيعية، ويمكن أن تعوض حبوب النوم، ونحن ننصح  بتناولها كل يوم قبل النوم للحد من التوتر والقلق وتعزيز الشعور بالاسترخاء والمساعدة على أخذ أقساط كافية من النوم بعيدا عن الضغوطات المسببة للأرق، ويمكن الاستفادة منها من خلال تحضيرها بنفس الطريقة التي نعد بها الشاي .

الفواكه الجافة 

ننصح بتناول الفواكه الجافة في هذه الحالات لأنها توفر كمية جيد من الفيتامين (ب) ، المفيد  جدا بسبب محتواه من السيروتونين الذي يلعب دورا هاما على مستوى الناقل العصبي، ويمنع الغضب ويتحكم في درجة حرارة في الجسم ويحافظ على استقرار الشهية.

الخوخ

يحتوي الخوخ على الألياف والفيتامينات والمعادن التي تساعد على التحكم في القلق والتوتر، من أجل ذلك ننصح باقتناء هذه الفاكهة اللذيذة بدلا من تناول الكعك والسكريات عند الشعور بالضيق والقلق .

نصائح أخرى 

  • تجنبي شرب القهوة واستبدليها بوصفات الأعشاب المختلفة .
  • تناول كمية كافية من الماء لانه ضروري لأداء جميع وظائف الجسم بشكل سليم .
  • ضعي جدولا ثابتا لتقسيم الوجبات حسب مواعيد محددة وحاولي الالتزام به .
  • ممارس الأنشطة الرياضية يجلب العديد من الفوائد الصحية ويساهم في رفع معنوياتك وتحسين حالتك النفسية .
  • حاولي الاكثار من استهلاك الفواكه والخضار .
  • خذي أقساط كافية من النوم وتجنبي السجائر والعادات السيئة الضارة لجسمك وصحتك .

المصدر

هذا الموضوع أطعمة تساعد على مكافحة القلق ظهر على أنثى.


المراة

كيف تختارين قناع الطين المناسب لنوع البشرة؟

هذا الموضوع كيف تختارين قناع الطين المناسب لنوع البشرة؟ ظهر على أنثى.

يعتبر الطين من أجود المكونات الطبيعية التي يمكننا استخدامها للعناية بجمال البشرة وعلاج الكثير من المشاكل، كما يتم استخدامه بشكل مكثف في المنتجات نظرا لفوائده الصحية والجمالية. إن كنت ترغبين في إدراج الطين ضمن روتينك اليومي الجمالي، سنقدم لك في هذا المقال طريقة اختيار نوع الطين المناسب حسب طبيعة بشرتك حتى تحصلي على فاعلية قصوى عند الاستعمال.

فوائد الطين لجمال البشرة

  • تساعد أنواع الطين المختلفة على إزالة الخلايا الميتة من سطح البشرة بشكل عميق وإكسابها النضارة.
  • يحتوي الطين على الكثير من العناصر الغذائية الهامة مثل الفيتامينات المغنسيوم والألمنيوم، والتي تساعد على  تغذية البشرة، تفتيحها وجعلها مشرقة.
  • يفيد الطين في شد بشرة الوجه المترهلة، تأخير ظهور علامات التقدم في السن مثل الخطوط الدقيقة حول العينين والفم. كما يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من الجفاف.
  • يعمل الطين على امتصاص الإفرازات الدهنية الزائدة للبشرة، تنظيف الأوساخ والبكتريا من المسام بفضل عنصر الجير الطبيعي،  لتتخلصي بشكل فعال من البثور والرؤوس السوداء.

قناع الطين للبشرة الجافة

تتعرض البشرة الجافة للكثير من المشاكل المترتبة عن نقص الترطيب الطبيعي، مما يجعلها عرضة للتشققات المؤلمة، الشحوب والظهور المبكر للتجاعيد. ومن هنا فالطين المناسب لهذه البشرة هو طين الكاولين الذي يعد مصدرا  طبيعيا للمعادن التي تفيد في تغذية البشرة وترطيبها مثل الحديد، الزنك، الكالسيوم والبوتاسيوم وحمايتها من الجفاف وتقشيرها بشكل لطيف.
كما يمكن استخدام طين الورد الذي يأتي بتركيبة مشابهة لطين الكاولين ليساعدك على ترطيب البشرة الجافة وتنظيفها بعمق.

قناع الطين للبشرة المختلطة

تجمع البشرة المختلطة بين نوعين من البشرة وهي البشرة الدهنية والبشرة العادية، حيث نلاحظ وجود لمعان في مناطق إضاءة الوجه وهي الجبين، الأنف والذقن بسبب الإفرازات الدهنية فيما يكون باقي الوجه معتدل.

وفي هذا الغرض يمكن لصاحبة البشرة الدهنية استخدام نوعين من أقنعة الطين، حيث يتم تطبيق قناع الطين المناسب للبشرة الدهنية على أماكن وجود الدهون فقط مع وضع قناع الطين للبشرة العادية على بقية الوجه.

قناع الطين للبشرة العادية

تعد البشرة العادية من أفضل أنواع البشرة وأكثرها اعتدلا، وإذا أردت جعلها أكثر نضارة وإشراقا فقناع الطين البحري الذي يأتي بألوان مختلفة مثل الأخضر داكن أو رمادي هو الأفضل سواء لتنظيف البشرة أو لتغذيها وإنعاشها.

قناع الطين المناسب للبشرة الدهنية

تعاني صاحبات البشرة الدهنية من الإفرازات الزيتية المكثفة التي تسد مسام البشرة وتتسبب في ظهور حب الشباب والرؤوس السوداء. لذلك ننصحك سيدتي باستخدام طين البنتونيت الذي يشتهر بخصائصه علاجية و خاصة تطهير البشرة والقضاء على البكتيريا والجراثيم.
هذا ويمكن لصاحبة البشرة الدهنية  استعمال الطين الفرنسي باللون الأخضر الفاتح ، الذي يمتاز بقدرته على  امتصاص الزيوت بفضل تركيبته النباتية المتحللة وأكسيد الحديد.

 

المصدر

هذا الموضوع كيف تختارين قناع الطين المناسب لنوع البشرة؟ ظهر على أنثى.


المراة

دليك لاستخدام صبغة الحواجب بشكل آمن

هذا الموضوع دليك لاستخدام صبغة الحواجب بشكل آمن ظهر على أنثى.

تشكل الحواجب جزء هام من ملامح الوجه، حيث تبرز شكل العينين وملامح الوجه بشكل عام، لذلك تحرص السيدات على العناية بهما من خلال إزالة الشعر الزائد والحصول على رسمة مميزة وعصرية. لكن مشاكل الحواجب مثل الفراغات وبطء نمو الشعر يقف عائقا أمام رسمهما بشكل مثالي، مما يدفع الكثيرات لاستخدام القلم أو صبغة الحواجب.

نصائح للحصول على صبغة حواجب مميزة

  • اختيار صبغات مخصصة للحاجبين فقط

تعتبر منطقة الحواجب حساسة، ناهيك عن كونها قريبة من العينين. احرصي سيدتي جيدا على تجنب استخدام أي نوع من الصبغات ماعدا تلك المخصصة لصبغ الحاجبين حتى تحافظي على صحة عينيك وتكوني في مأمن من الالتهابات والحساسية.

  • الالتزام بالإرشادات

إن كنت ستقومين بصبغ حاجبيك في المنزل، تأكدي من قراءة طريقة الاستخدام بشكل جيد، مع الاكتفاء بالمقادير المذكورة عند الاستعمال.

تأكدي قبل البدء من وضع القليل من الفازلين على كامل الجلد المحيط بالحاجبين حتى لا تلوثي بشرتك وتحمي الجلد، ثم استعيني بعود من القطن حتى تتمكني من توزيع الصبغة بشكل مثالي.

  • اختيار اللون المناسب

قبل صبغ الحاجبين عليك باختيار لون مناسب للون الحاجبين الطبيعي ولون الشعر حتى ولو كنت تعانين  من الفراغات لأن اللون الداكن سيمنحك إطلالة مبتذلة وغير متناسقة. ننصحك باختيار لون أفتح، بدرجة واحدة أو درجتين على الأكثر من لون شعرك الطبيعي إذا كنت ترغبين في تشقير حاجبيك.

  • انتظري حتى الوقت المطلوب

حتى تحصلي على اللون المطلوب، اتركي الصبغة حسب الوقت المحدد، قومي أولا بتنظيف مساحة صغيرة لتعرفي ما إذا كان الشعر قد تحول للون المطلوب ثم اعتمدي أعواد القطن الجافة لإزالتها جيدا قبل شطف الوجه بالماء. إذا لا حطت أن الصبغة ليست كالمطلوب، فيمكنك تركها لبعض الدقائق الإضافية.

  • التقليل من استخدام صبغة الحواجب

تجنبي سيدتي استخدام صبغة الحواجب بشكل متكرر لأنها قد تتسبب في جفاف الجلد المحيط بالحواجب، لذلك ننصحك بالانتظار لمدة أسبوعين على الأقل قبل استخدامها مرة أخرى. احرصي على ترطيب الحواجب بانتظام لتغطية الجلد والشعر أيضا.

وصفات طبيعية لصبغ الشعر

  • وصفة شاي البابونج وعصير الليمون لتفتيح الحواجب

ضعي كوب من الماء المغلي في وعاء ثم أضيفي إليه أكياس شاي البابونج، اتركيه لمدة ساعة واحدة حتى يصبح جاهزا. أضيفي إلى شاي البابونج كمية متساوية من عصير الليمون ثم وزعي المزيج على الحواجب باستخدام قطعة قطن. كرري هذه الطريقة بشكل يومي لتحصلي على النتيجة المطلوبة.

  • وصفة الكاكاو والقهوة لصبغ الحواجب باللون البني

المكونات

  • ملعقتين صغيرتين من تفل القهوة العربية
  •  ½ ملعقة صغيرة من الكاكاو
  • ملعقتين كبيرتين من زيت جوز الهند
  • ملعقتين كبيرتين من العسل

امزجي المكونات  حتى تتجانس ثم اتركيها ترتاح لمدة دقيقتين على الأقل، ضعي طبقات متتالية على الحواجب  واتركيها لمدة 20 دقيقة أو أكثر. استخدمي بعد ذلك عيدان القطن للتخلص من بقايا الصبغة ونظفي حاجبيك بقطنة مبللة.

المصدر

هذا الموضوع دليك لاستخدام صبغة الحواجب بشكل آمن ظهر على أنثى.


المراة

كيف ترتدين القميص الأبيض مع الحجاب؟

هذا الموضوع كيف ترتدين القميص الأبيض مع الحجاب؟ ظهر على أنثى.

هل تستطيعين الاستغناء عن اللون الأبيض في خزانة ملابسك؟ وماذا عن القميص الأبيض؟ القميص الأبيض من وجهة نظري قطعة أساسية متعددة
الاستخدامات خاصة في ملابس المحجبات، حيث يمكنك الحصول على أكثر من إطلالة رائعة سواء كانت رسمية أو كاجوال.

وقد عاد القميص الأبيض مؤخرا كصيحة جديدة في عالم الموضة تكمن فيه كل ما تحتاجه المرأة من راحة ومظهر أنيق هذا بالإضافة إلى أنه يناسب المحجبات. ارتدي القميص الأبيض مع التنورات الماكسي وأسفل البليزر أو حتى
الجمبسوت كما يمكنك ارتدائه منفردا. ومن أجل إطلالة مميزة ارتديه مفتوحا أو مربوطا من الأمام مع الفساتين الطويلة. القميص الأبيض سيكون رائعا أيضا إذا تم تنسيقه مع
 الملابس المنقوشة أو المخططة أو التي تأتي بطباعات البولكا دوت. 

شاهدي بعض الصور التي ستلهمك بأفكار لارتداء القميص
الأبيض لتتألقي بطلة جذابة مع الحجاب.

هل تريدين سؤالنا عن أي شيء له علاقة بالموضة؟ اكتبي كل أسئلتك في قسم “اسألي فستاني” وسوف يجيبك خبرائنا من مصممي الأزياء ومنسقي الملابس.



المصدر

هذا الموضوع كيف ترتدين القميص الأبيض مع الحجاب؟ ظهر على أنثى.


المراة