الموز مع الفراولة و الأناناس بالشوكولاتة

نقدم لكن اليوم طريقة تحضير الموز مع الفراولة و الأناناس بالشوكولاتة، وصفة لذيذة و سهلة و تحتوي على الكثير من الفيتامينات و المعادن التي تحافظ على صحة الجسم، تعرفي على المقادير :-

* موز:- يحتوي على مادة التريبتوفان وهي أحد المواد التي تحسن من الحالة المزاجية و تنظم نسبة البروتين في الجسم.

* فراولة :- من أغنى الفواكه احتواءً على مضادات الأكسدة و التي تحمي الجسم من أضرار الجذور الحرة.

* أناناس مقطع :- يحتوي على إنزيم البروميلين وهو إنزيم يعمل بجانب كونه مضادًا للإلتهابات على التخلص من السيوليت وهو غني بمحتواه من الماء. 

* شوكولاتة ذائبة :- تساعد مادة الكاكاو الموجودة في الشوكولاتة الداكنة على تخفيض ضغط الدم العالي.  

* ¼ كوب من الفول السوداني :- يحتوي على فيتامينات B المركبة  مثل النياسين ، الريبوفلافين ، الثيامين  و فيتامين B6

* أسياخ الشوي الخشبية أو أعواد الأيس كريم.

** الطريقة :- قطعي الفراولة و الأناناس و الموز إلى قطع ثم ضعيهم بالأسياخ الخشبية.

** غمسي الفواكه بالشوكولاتة ثم بالفول السوداني أو أي نوع من المكسرات الأخرى.

** توضع بالثلاجة لعدة ساعات، و تقدم. صحة و عافية.

 

The post الموز مع الفراولة و الأناناس بالشوكولاتة appeared first on أنثى.

المراة