أفضل العصائر التي تساعدك على إنقاص الوزن

تعرفي على أفضل العصائر التي تساعد على حرق الدهون و تخفيف الوزن و ذلك لأنها تحتوي على سعرات حرارية قليلة :-

التفاح مع البرتقال و الكمثري :– يساعد هذه العصير على تطهير الحسم من السموم، و تحسن جهاز المناعة، كما و يحتوي على كمية كبيرة من الفيتامينات التي تحارب التعب و تزيد من طاقة الجسم بالإضافة إلى حرق السهرات الحرارية.

عصير التوت البري :- يحتوي على العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك الفيتامينات A، C، E، K، النحاس و المنغنيز، كما  يمنحك دفعة جيدة الطاقة دون أن يسبب إرتفاع بنسبة السكر في الدم.

العنب الأخضر مع التفاح الأخضر :- يساعدك على منع الإفراط بالطعام أي أنه يشعرك بالشبع لفترة أطول، فهو يحتوي على سعرات حرارية قليلة و مواد غذائية كثيرة و فوائد صحية لا تحصى.

عصير البطيخ :- كوب من عصير البطيخ الطازج يحتوي على 71 سعرة حرارية فقط و 0.36 غرام من الدهون، فهو يساعد على تسريع فقدان الوزن.

عصير الكيوي :- غني بالألياف الغذائية التي تساعد على منع الإفراط في تناول الطعام و يشعرك بالشبع لمدة أطول، يمكنك استخدام الخيار و الليمون و أوراق النعناع مع عصير الكيوي.

الجزر و التفاح :- مصدر رائع من مضادات الأكسدة و الفيتامينات القوية التي تبقي جسمك صحيًا، يمكنك إضافة السبانخ إلى هذا العصير حتى يصبح مليء أكثر بالمواد الغذائية.

The post أفضل العصائر التي تساعدك على إنقاص الوزن appeared first on أنثى.

المراة