تعتبر رائحة الفم الكريهة مشكلة صعبة تواجه الصائمين في شهر رمضان, حيث تسبب له الإحراج أثناء تعامله مع الآخرين, و يرجع السبب الرئيسي لرائحة الفم الكريهة في رمضان إلى إفراز البكتيريا اللاهوائية لمادة الكبريت ذات الرائحة النفاذة و غير المستحبة, و هذه البكتيريا تنشط أثناء الصوم نتيجة لقلة إفراز اللعاب بسبب عدم شرب السوائل خلال الصوم.
أما عن كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة فيجب عليك فعل ما يأتي:
• الحصول على كميات كافية من السوائل خلال فترة الإفطار مع تناول مشروبات مثل: العرقسوس أو النعناع المغلي فهي تجعل الفم منتعش طول فترة الصيام.
• تجنب بذل مجهود بدني مرهق خلال الصيام, و تجنب التعرض للشمس لفترات طويلة دون داعي حتى لا يزداد جفاف الفم و بالتالي تزداد الرائحة.
• غسل الأسنان بالمعجون و الخيط بعد السحور قبل النوم بشكل يومي لإزالة بقايا الطعام التي قد تسبب رائحة فيما بعد.
• الحرص على استخدام خيوط تنظيف الأسنان للتخلص من أي بقايا للطعام في الفم.
• تجنب الأطعمة التي تسبب رائحة كريهة للفم مثل الثوم و البصل و البهارات, خاصة في السحور.
• اللبان أو الهيل قومي بمضغ اللبان الخالي من السكر بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور, أو قومي بمضغ بعض حبات الهيل أو اليانسون بعد الانتهاء من تناول وجبة السحور حتى يتمكن الهيل أو اليانسون من تخليصك من الروائح التي يبعثها الفم.
The post كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة في رمضان appeared first on أنثى.
المراة
0 التعليقات:
إرسال تعليق