عادات سيئة تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للبشرة

 

 إليك سيدتي بعض العادات السيئة ابتعدي عنها حتى تحصلي على بشرة شابة ومشرقة على الدوام وتحاربي الشيخوخة المبكرة:

التوتر:
الإجهاد والتوتر من أكثر الأسباب المضرة بجمال البشرة لذا حاولي الحد من التوتر والتركيز على مهمة  واحدة  والانتهاء منها قبل الانتقال الى الثانية.

أكل الكثير من السكر:

 الاستهلاك المفرط للسكر يمكن أن يسبب الهالات السوداء و والإانتفاخ تحت العينين وزيادة التجاعيد وتوسيع المسام.

عدم الحصول على قسط كاف من النوم:

 قلة النوم تسبب الانتفخات تحت العين والهالات السوداء.

 احرصي على  النوم لمدة  سبع ساعات كل ليلة كحد أدنى و الذهاب إلى الفراش عند الشعور بالحاجة إلى النوم.

الجلوس معظم الوقت و عدم بذل مجهود بدني:

 إن المخاطر المترتبة على نمط الحياة المستقرة تزيد من خطر الإصابة بأمراض الكلى و القلب والأوعية الدموية والسرطان ناهيك عن السمنة. لذا مارسي الرياضة يومياً و بانتظام  لمدة  30 دقيقة.

 كريمات  التجميل:

لا تنسي تطبيق كريمات ترطيب المنطقة المحيطة بالعين وواقي من الشمس حتى في الأيام الباردة.

وضع كميات كبيرة من الماكياج:

 المكياج يسد المسام ويسبب الالتهاب فهو يحتوي على نسبة ولو قليلة من  الكحول والمواد الملونة المسببة للتجاعيد المبكرة.

تناولي مواد غذائية غنية بالدهون الغير جيدة:

 الدهون الجيدة ضرورية  للحفاظ على بشرة شابة وتمنع  ظهور التجاعيد وتحافظ على  صحة القلب والدماغ.

The post عادات سيئة تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة للبشرة appeared first on أنثى.

المراة